こんにちは！

神戸西宮リンパエステ、ダイエット
＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。




お客さまとの会話の中で
「日頃意識してお体温めていますか～？」
に続いてよくする質問。

「普段ストレッチしていますか～？」


「はい！」と答えられるものの残念ながら後に続くのは
苦笑いしながらの「…たま～に（＾ｖ＾；）」


ストレッチをするのに一番大切なのは
しょっちゅうすることです！


どんな効果抜群のストレッチでも
３日に一回やっていてはあまり意味がありません(笑)

同じ姿勢で長時間いることによって
筋肉が硬くなってしまうのを防ぐのがストレッチです。

パソコン作業の合間に
家事の合間に
テレビを見ながら
布団に入る前にちょこっと…

続けているとすぐに習慣化してしまいますよ♪

「ストレッチでは私の肩コリは太刀打ちできません」
という嘆きもお聞きします。
そしてお気持ちもよくわかります！


でも普段ケアしているとマッサージを受けた時に
ほぐれるのが速いですよ

あきらめずにストレッチしましょうね！






サロンのお花です。鮮やかできれいです♪



西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス

ブライダルエステもやっています！
詳しくはスタッフにお尋ね下さいね。
０７９８－６３－７６６７


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