こんにちは　前川明日香です。

最近、朝が弱すぎて二度寝は当たり前、

アラームがなっても中々起きれず 起きても頭がふわふわ・・・。

すごく目覚めが悪いんです。

何時間でも寝ていいよと言われたら いくらでも寝られます(*_*)

それくらい寝たくて寝たくて仕方ないのですが

起きなくてはいけないので・・・

目覚めを良くする方法を調べました！

同じ悩みを持つ方も是非起床時に試してみて下さい(^^)

①好きな音楽を流す

お気に入りの音楽を聞くことで、

脳から快楽伝達物質「ドーパミン」が分泌され 血圧と体温が上昇

②手を「グーパー」し血行を促す

横になったままグーパーを２，３分繰り返すと 血流がよくなり、

目覚めがよくなるそう

③ミントタブレットを食べる

香りの刺激が鼻から脳に伝わり覚醒しやすくなる。

同時に噛むという動きによって脳が活性化され眠気解消に

④目覚ましアプリを使う

眠りの浅い時に起こしてくれるそうで

いびきなど寝ている時の呼吸を

録音してくれるものもあるみたいです！

テレビで紹介されていたのは sleep meisterというアプリ。

さっそく私もアプリに頼ってみようと思います(^_^;)

ボディラボのスタッフはなんと言っても 食べることが大好き(*˘︶˘*).｡.:*♡

それを知ってくださっているのか、 沢山お土産を持ってきてくださるんです♡

いつも本当にありがとうございます。

山口県の＜すずしとうしろう＞を持ってきてくださったり スタッフの大好きなシュークリームだったり 野菜ジュースに期間限定ご当地マドレーヌ デイズニーシーのお土産☆彡

何処かでサロンの事をいつも考えて下さっている。

それが本当に嬉しくて 正直、悩むことも、
しんどい時もあるのですが サロンに毎日来て、
お客様の顔を見ると
ああ。今日も幸せだなとふと思うことがある
辻井です。（笑）

本当に有難うございます。

こんにちは。前川明日香です。

今朝実家から送られてきた写真・・・

うさぎが必死で家に入るほど 今日は寒いみたいです(*_*)

うさぎの名前は”とんすけ”

なんでこの名前！？ と言われることが多いですが 見た瞬間、

なぜかとんすけが思いつきました（笑）

暖かそうな毛があるウサギでも 寒いみたいなので しっかり防寒対策してくださいね(*^^*)

こんにちは。前川明日香です。

３月末にアロマオイルマッサージ基礎編講座を 開講することが決定しました♪

両親や友人など大切な人に喜んでもらいたい マッサージに興味があるが習い事がてらに学びたい 自分の健康管理の為に学びたい！手に職をつけたい！

そんな方募集中です☆彡

５回講座になっています！ ２月末までに申し込んで頂くと早割キャンペーン ¥７８０００が　¥６８０００に！

友人やご家族の方と一緒に参加したいという方も是非♪ 楽しく学んで頂けたらと思います☆

興味がある方、詳しく知りたい方はスタッフまでお問い合わせ下さい(^^)

西宮北口☎0798-63-7667

こんにちは。前川明日香です。

先日、ららぽーと甲子園に行ってきました＼(^o^)／

そこで食べたのは Butterさんのパンケーキ！！！

プルップルッのトロットロでした♪

１階の入口横に店があるので、 ららぽーとに入る前から美味しそうだな・・・と 狙っていました（＾ν＾）

やっぱり食べ物にすぐ惹かれてしまいます（笑）

待ち時間が長いのかなと思っていましたが 出てくるのが早く、美味しい♬

また食べにいきます！

こんにちは。前川明日香です。 先日はサロンのお休みを頂き、ありがとうございましたm(_ _)m

定休日の日に兵庫県赤穂市に社員研修旅行に 行ってきました～＼(^o^)／

なぜ赤穂になったのかというと・・・

ただ単に牡蠣が食べたかったからです！！！（笑）

牡蠣をひたすら食べるために くいどうらくさんに行ってきました !(^o^)!

牡蠣祭りです（笑）

美味しすぎて箸が全く止まりません。

異常な食欲が爆発しました・・・

牡蠣食べ放題以外にも 一品料理が沢山あり、美味しかったです♬

こんにちは。ボディラボプラス前川明日香です。

今回は、常連のお客様に ボディラボプラスに関するアンケートを 書いていただきました～♪

そのお一人様をご紹介(^^)

関東からお越しのお客様です(*^^*)

身体がスッキリした！と喜んで頂けるのは とても嬉しいです！

お忙しい中、書いて頂きありがとうございました！

予約を入れようか悩まれている方、初めての方 通わずに１回だけ、半年に１度でも構いません＼(^o^)／

お体のリセットをしに来てください~♪

１回で今までどれだけ老廃物を溜め込んできたかを実感でき スッキリされると思いますよ！

こんにちは！
前川明日香です。

朝晩冷え込んできましたね。

今週の土曜日から一気に温度が下がるそうですよ(*_*)

今回は反響が大きかったブログを再度載せていきますね♪

最近施術中に
お客さまがよくおっしゃることの一つに

「寒くなったからか、最近トイレに行く回数が増えて…(-_-;)」

ということがあります。

冷えを感じた時にトイレが近くなる、というのは
誰しも経験したことのあることだと思います。

今日は体が冷えるとどうしてトイレが近くなるの？
ということを書きますね。

①冷えると汗をかく量が減るから

冬になり気温が下がると
汗をかく量が減ります。

毛穴から蒸発していく汗も
体温を逃さないように毛穴が閉じる分
減ります。

そこで、体内に溜まった余分な水分を排出するために
尿の量が増えるんですね。

②血液が内臓に集められてくるから

私たちは寒さを感じると
血管を収縮させて、体温を逃さないようにします。

生命を維持している大切な臓器に
血液が優先的に巡るように
末端（手先足先）よりも体の真ん中（臓器）に
血液が集められるようになります。

そうすると、
尿を作っている腎臓にも
いつもよりも血液が巡るようになるので
結果的に尿の量が増える、ということなんですよ。

③交感神経が優位になるから

寒さを感じると、緊張の神経と呼ばれる
交感神経が優位になります。

（逆に体を温めるとリラックスしますもんね）

交感神経が優位になると
膀胱が収縮するので尿意を感じやすくなるんですよ。

体を温めてもトイレが近くなる！？

体が冷えるとトイレが近くなる
と書きましたが

実は温熱リンパマッサージの施術を受けて体が温まると
施術中からトイレに行きたくなる方もいらっしゃいます。

というか、気温が下がってからというもの
施術中にトイレに数回行くお客さまも多いんですよ。

体を温めているのにどうしてトイレが近くなるの？
ということなんですが

これは、リンパマッサージを受けることで
血液とリンパの流れが急激に良くなり

今まで停滞していた水分や老廃物が
デトックスされているからなんですよ！

（↑デトックスシートに包まれている様子♪）

遠赤外線で体の深部から温め
たっぷり発汗しながら施術するので

水分や老廃物は尿からだけでなく
汗としてもしっかり出ていきます。

この季節、汗をかく機会がめっきり減ってしまうので
体の内側と外側からデトックスできるのは嬉しいですよね！

温熱リンパマッサージ詳しく知りたい方はこちらまで

こんにちは！ボディラボプラス前川明日香です。

今回はマッサージ後に体が重だるくなる理由について
お伝えします(^^)

初めて来られた方や久々に来られた方が
施術後少ししんどくなると言われる方がいらっしゃいます。

私も施術後重だるくなる時がたまにあります・・・
疲れを取りに来たのに。。。
と思われる方も多いのではないでしょうか?

実は、リンパや血液の流れが滞って
老廃物を溜め込んでいる方ほど
施術後にそういった症状が出やすいんですよ。

オーナーの田中も初めて温熱リンパマッサージを受けた時は
１週間ほど寝込まれたそう・・・
相当疲れが溜まっている方は日にちがかかることがまれにありますが
２，３日でスッキリされる方が多いです(^^)

温熱リンパマッサージは
遠赤外線の力で体を芯から温め
長年かけて体の深部に溜まってきた老廃物に
アプローチしていきます。

停滞していた老廃物が一気に流れ出すので

初めて施術を受ける方や
お久しぶりに施術を受ける方
疲労が蓄積している方は
施術後にお疲れが出やすいんですね。

気持ちが良いけどダルくて眠い
プールでたくさん泳いだ後のような
ぐったり疲れてしまう
あの感覚に近いでしょうか(^_^;)

それは、これから体が良く変わっていくための
好転反応のようなものなので

回復するまでは少ししんどいですが
「マッサージを受けたのに何でしんどくなるの!？(-_-)」
ととくに気に病むことはありません。

「ああ、自分で感じていた以上に疲れていたんだなぁ」と
お体をさすってあげて下さい。

数回施術を受けることで滞りが改善され

施術直後からスッキリ爽快感を得れたり
夜ぐっすり眠れたり

通常の施術後の体感に変わってゆくでしょう。

もしかすると
このブログを読んで下さっている方の中に
以前ボディラボプラスで施術を受けて
「すっきりしたけど、施術後しんどくなった(^_^;)」
と感じた方がいらっしゃるかもしれません。

私たちは
お客さまに、今までより負担なく気持ち良く施術を受けて頂き
さらに、今まで以上に効果を実感して頂け
そして施術する私たちも元気になるような施術ができるように
日々技術を改善しています。

なので、「また行きたいけどちょっと不安だなぁ～」という方は
お気軽にご相談の上
日々進化するボディラボプラスの施術を
是非、受けに来て下さいね(^^)