こんにちは！
茶屋町梅田北（うめきた）・中津

エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。

「木の芽どきは体調を崩しやすい」　と

昔からよくいわれます。

春は、冬用のカラダと夏用のカラダに
入れ替わる過渡期です。

冬の寒い時期には
エネルギーを消耗しないように、

じーっとしていたカラダが
暖かくなると動きだし

代謝が活発になってきます。

その、代謝に体力を取られてしまいます。

なので、春は疲れやすくなるのです。

代謝が盛んになると、交換神経が刺激され、

精神的にイライラしやすくなります。

加えて、入学、卒業、移動、転勤・・・・・など

環境が変わることによって
ストレスが増えやすい季節でもあります。

ストレスでもまた、体力が奪われます。

春先は自分が思っているよりも、

カラダが疲れやすくなっていることを自覚してください。

無理をせずに
カラダの声を聞きながら活動してくださいね！(^_-)-☆

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



ラインやっています！
美容健康情報やライン限定クーポンを
配信しています。
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こんにちは！

茶屋町梅北（うめきた） ・中津

エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。



今日はお知らせブログです♪

私の友だちがグループでハンドメイド雑貨を
不定期・１日限定で販売する
マーケットを開いています♪

（実は昨年１２月私もイラストを出品させてもらいました(^_^;)）

マーケットのブランド名は「GGS」！


GGSとは？


GGSはワクワクすることが大好きな仲間の集まりです。

わたしたちはその気持ちを『ガクガク』と呼んでいます♬

GGSは自分達でガクガクすることを日々実践中‼︎


（FBページより）


画像はFBページより拝借しました～。



ポストカード。シンプルな女の子が小粋！



↑石鹸だそうです。飾っておきたい美しさですね～






↑キーホルダー。ほっこりするデザインですね。





案内のチラシも抜かり無く可愛い～
サロンに置いているので、ぜひご覧下さいね！


マーケットの次回開催は４月２６日（日）です。

私も行きたかったのですが
あいにく仕事なので、
ハンドメイド雑貨や可愛いものがお好きな方は
ぜひ足を運んでみてくださいね★


GGSのFBページはこちら！



では、二宮葉子でした(^^)



●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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こんにちは！
茶屋町梅北（うめきた）・中津

 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。


今年は雨が多い春ですね。
その分、晴れの日が気持ちよく感じます。
 
さて、４月も中旬。

デパートやお花屋さんで
「５月１０日（日）は母の日です！」というチラシを
よく見かけるようになりました。

GWが終われば、すぐですもんね。
 
今日は母の日にちなみまして
私の母について思うことを書こうと思います。

私事にはなりますが
読んで頂けると嬉しいです(^^)





 
私の母は阪神大震災をきっかけに
「何か人のために役に立ちたい」と
介護福祉士の資格を取り
ヘルパーの仕事を始めました。

私が小学生低学年の頃の話なので
私の中の母のイメージは働いている母です。
 
私がそんな母の背中を見て育ち
すごいなぁと思ってきたことは、

母は仕事をしながら家事をしての慌ただしい毎日に
ほとんど愚痴をこぼさなかった、ということです。

もちろん、あまりに私と姉が手伝わないので（笑）
怒ることもありましたが
黙々と家族の世話をしてくれました。

とても真似できないな、と母に言うと
「世の母親なんてそんなもんよ！」と言われました。
 
一人暮らしをして親のありがたみを知る
とはよく言ったものですが私もまた然り。

とくに母には食事の面で
ひしひしとありがたみを感じました。

自分で作る料理は品数が少なく
毎日似たり寄ったり。

まぁまぁおいしいけれど
母の手料理が恋しくなる時も。
 
自炊が面倒な時は外食が続く時もありますが
不摂生を続けることは

丈夫な体を作ってくれた母の努力を
台無しにしてしまうということなのかも？！

と思うようになってからは、
自分を粗末にしないように
気を付けるようになりました。
 

そして、これからは母の健康を私が守りたい。


自分自身の健康維持と
これからの母の健康を守ることが
私の最高の親孝行の一つなのかもしれません。


「サロンにマッサージを受けにおいでよ」と
毎年母の日がくる度に誘うのですが

「恥ずかしいからええわ～(^_^;)」と
断られてしまって…。

でも、いつまでも元気でキレイなる喜びを
忘れない母でいてほしいので

今年もめげずに誘ってみようと思います♪




では、二宮葉子でした(^^)



●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

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 神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるかです。


【夏までに二の腕痩せしたい！】

太ももや二の腕の太さを作っているのは、脂肪だけが原因だと思っていませんか？

体内の老廃物を処理するリンパ節、下水道の大元になります。

脇や脚のつけ根にあるリンパ節でリンパの流れが滞ると、太ももや二の腕の

筋肉や脂肪の中に、どんどん老廃物が溜まっていきます。

すると、体のバランスに比べて、その部分だけが太くなっていきます。

 二の腕は脇のリンパ節に向かって流します！
その様子はコチラ♪

ご自身で二の腕をマッサージするときは

先ず脇をほぐし
脇の方向に向かって流しましょう♪



無理な食事制限で脂肪と体重を落とすよりも、

バランスのとれたメリハリボディを目指しましょう。




私の目標！夏までに二の腕痩せしてノースリーブを着る＾＾！

●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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一緒に頑張りましょう！

こんにちは！
茶屋町梅北（うめきた）・中津

 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。


今日はお知らせブログです♪


朋秋先生の勉強仲間であり
ボディラボプラスのパソコン関係をメインに
様々なことをお世話して下さっている

のぞさんこと稲田乃其望さんが

舞台に出演されます！






↑クリスマスパーティーにて。
バルーンアートで盛り上げてくださいました♪



のぞさんは、女優さんなのに照明さんでもあり
パソコンに詳しくてバルーンアートもできてしまう
風水薬膳に詳しくて、色々な人のお仕事のアシスタントをしていて
さらに居酒屋でアルバイトもしている


面白い方です(^^)


そんなのぞさんが演じる舞台、面白くないわけがないっ♪





４月劇場「火の用心にご用心」のFBページ



是非見に行きたい！と思っていたのですが
あいにく私達は仕事なので

お時間が合う方は是非
行ってみて感想を教えてくださいませ(^O^)

４月１８日（土）・１９日（日）です。

ご興味のある方はサロンまでご連絡くださいね！



では、二宮葉子でした(^^)

●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

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神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるかです。

初めてご来店されたお客さまの
カウンセリングをさせて頂いていると
特に３０～４０代の方に多い、共通のお悩みがあります。

それは
「食事を減らしても代謝が落ちて痩せにくくなった」
というお悩みです！

私たちのお体は年齢を重ねるごとに
代謝が落ちていくと言われています。
いわゆる老化現象です。
でも体のお手入れ次第で
代謝のいい体をキープすることが出来るんですよ！


これから薄着の季節に向けて、
今日は毎日の食生活にちょっと気を配ることで、
代謝を上げるポイントについてお伝えしたいと思います。


食べ物は消化・吸収され、生命エネルギーとなり
代謝アップに繋がります！

胃腸の消化を助ける食事の取り方をしましょう♪



①よく噛む

　一口３０回は大変なので、
２０回位は意識して噛みましょう。
消化が促進され、
より速くエネルギーとなります。



②酵素を味方につける！

消化には酵素の働きが欠かせません。
食事の食べ始めは
生野菜や果物から取ると効果があります。

オススメ食材として、
大根・山芋・かぶや
パイナップル・キウイ、
生姜・納豆・味噌・漬物などがあります。



代謝を上げてメリハリボディで今年の夏を楽しみましょう！





●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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こんにちは！
 茶屋町梅北（うめきた）・中津

エステ・ダイエットの
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二宮葉子　です。


今年は雨の多い春ですね。

その分晴れの日はとても嬉しくなります♪







（サロンのお花も晴れの日は嬉しそうです）




この雨が終わって暖かさが安定してきたら
ゴールデンウィークですね。


そろそろお出かけのご予定を立てられている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？(^O^)

レジャーに行く時は、日焼け止めが必須です！

日差しはぽかぽか気持ち良いですが、
紫外線量は夏並ですよ～。

紫外線カット効果の高い日焼け止めも
崩れてしまっては効果激減！


こまめなお直しが大切です。

ということで今日は
「メイクの上から日焼け止めを塗りなおす方法」を
お伝えしますね！


メイクの上から上手に
日焼け止めを塗りなおすコツは、
一旦よれたメイクをオフすること！

乳液をコットンにとって、
まずは乾燥しやすい頬を。

それから余った乳液で
よれやすい額・鼻をふき取ります。
表面がぬるぬるしないようになじませて下さいね。

そして朝使った日焼け止めを薄く塗ります。
仕上げに日焼け止め効果のある
パウダーファンデーションを薄く塗れば
ばっちり☆

紫外線を浴びた肌は意外と乾燥するので、
乳液を使ってオフすると、

重ねたメイクのもちが良くなります。

ぜひやってみて下さいね♪



では、二宮葉子でした(^^)

●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

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