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太り方によってダイエット方法も違う?!

20代女性の基礎代謝は1200から1500カロリーと言われています。 つまり1日あたりの食事がトータルで1500カロリーを越えなければ、現在の体重を維持できるということです。 冷え性で辛い、あまり汗をかかない、大食いでは […]