こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) 本日はりんごの栄養素Part2です。 2、美肌効果 りんごにはビタミンCが含まれています。 このビタミンCは酸化型ビタミンCというもので壊れにくい性質を持ちます。 りんごに含まれるビタミンCは、レモンやキウイなどに比べたら少ない含有量ではありますが、体内のビタミンCを増やしてくれる働きがあるそうです。 りんごを食べることでビタミンCを効率良く体内に取り入れることができるのです。 ビタミンCには、ニキビや吹き出物の改善や予防の効果があると言われているので、肌荒れしやすいとお悩みの方に多く摂って欲しいビタミンです。 最近では、様々な種類のビタミンCのサプリメントが販売されていますが、栄養素は食品から摂取する方が効率が良いそうです。