こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) 低体温の主な原因は、筋肉量の低下であると言われています。現代人は昔の人に比べ、圧倒的に運動量が少ないのため、筋肉量が低下し、体温も低くなってしまうのです。 湯船で温まったり、冷たい飲食物を避けたりすることも必要ですが、それだけでは根本的な解決になりません。 体温を上げる為にするといい事を３つ紹介します。 1、運動の習慣をつける。 ・筋肉量を増やす 筋肉は、体中に血液を送り出すポンプの役目をしてくれます。ですから、筋肉量が多い方が血流が良くなり、体温が上がりやすいのです。 ・筋肉を活性化させる 適度に体を動かすことで筋肉が活性化し、血流が良くなり体温が上がります。 お手入れではEMSという低周波の機械を使って普段動かせていない筋肉にアプローチしていきます！