こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) 本日はりんごの効果的な食べ方を紹介します！ ・皮ごと食べる ・熟したもの食べる ・スムージーにする ・夜食べる ・ホットで食べる ダイエット中は温かい食べ物を食べた方が代謝を良くすることができますし、ダイエット中にりんごを食べる時は加熱すると良いのではないでしょうか。 りんごに含まれるビタミンＣは加熱しても破壊されない酸化型ビタミンＣなので加熱しても含有量は変わらないそうです。 また、ペクチンは加熱することで働きが生のりんごに比べて9倍もアップするそうです！ 焼きりんごなとがオススメですね！