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体脂肪と女ホルモンの関係   

               

こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。

 私たちの体にとって、体脂肪は大切な役割をもっている、と

 いう、お話をしてきました。


 女性のダイエットで一番注意しなければならないのは、

 体脂肪と女性ホルモンの関係だと思います。


 無理な食事制限をして、体脂肪が極端に少なくなったとか、


 または、ストイックに運動をして、体脂肪率を減らし続けるなど、


 ダイエットにおいて、体脂肪率だけに着目するのは

 あまりにも危険なことです。(>_<)


 女性ホルモンと体脂肪は密接な関係があるんですよ。


 女性ホルモン(エストロゲン)は体脂肪の中に蓄えられるため、

 体脂肪が減ると、女性ホルモンも減少します。


 体脂肪が15~17%位になると、生理が止まったりるなどの

 月経異常が6割の女性に起こるといわれています。


 ホルモンの分泌が減るということは、つまり、

 閉経したのと同じ状態になる、ということなんですよ。


 20代の女性が、痩せて、スリムになったとしても、

 体の中は中年女性と同じだってことです・・・・・

 

 これって・・・・・どう?


               つづく

 

 

★西宮リンパマッサージ田中朋秋のブログ★

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