こんばんは
神戸西宮梅田リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの三田村京子です。


最近、便秘でお困りだとの
お客様の声をよく聞きます
夏に比べ水分摂取が減るので
冬は便秘気味になる方が多いと思います


喉が渇いていなくても
水分補給はしてほしいのですが


難しいっ方にオススメなのが
私もしているのですが
朝、起きてすぐに一杯のお水を飲むことです
私は何十年と続けています！


空腹の胃に固形物でなく
水分を入れることで
胃がビックリせず
ゆっくり動き始めます


あと、冷たいお水は
胃が冷えます、胃が冷えると
体温が下がり免疫も落ちますので常温の
お水を飲んでくださいね


この朝一杯のお水習慣のおかげなのか
お肌のトラブル、便秘とは
ご縁がありませ～ん(^○^)


ぜひ、お試くださ～い。
 


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