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不眠を解消するためにはリラックス(*^_^*)

 こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。 眠りが浅い、寝付きがわるい、朝起きてもスッキリしない ・・・・・ などの 睡眠障害の原因は自律神経のバランスの崩れにあるとお話しました。 これまでの記事はここ …