こんにちは
神戸西宮リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。


朝、晩は過ごしやすくなりましたね（*^_^*）
ただ、気をつけて頂きたいのが
秋バテです



夏から秋へと移行する時期は
気温が急激に上下動するので
体に大きな負担がかかります



昨年の秋に健康調査をしたところ
７～８月に不調を感じた人は全体の６０％
９～１１月に不調を感じた人は６２％だったそうですよ




この秋バテとは、夏の間に過剰な飲料水の摂取や
冷房などで体を冷やし自律神経のバランスが乱れ
全身の機能が低下します



急激な気温の変化についていけず
だるさや寒気、めまい、頭痛などの症状が
でてくるそうです



実は先日、私も秋バテで体調を崩しました(^_^;)
こんな時は無理せず、ゆっくり休むのが一番です




私もそうなのですが
夏の間、暑さと時間の無さでシャワーだけで
済ませていた方は多いと思います



猛暑も過ぎましたので
これからは、ちゃんと湯船に浸かり
しっかりと体を温めましょう！




炭酸入り入浴剤や日本酒を入れると
血行がよくなるのでオススメですよ

ボディラボプラスは
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頭の先～足の先までしっかり
マッサージし、カラダが軽く
なりますよ～♪


ブライダルエステも始まりました～♪♪
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