スタッフブログ
- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2012/11/11
あなたの睡眠はほんとうに良質ですか？ チェックしてね(^O^)
こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。
睡眠のメカニズムのお話をしてきました。
「私は大丈夫、お布団に入る瞬間に眠れるわ～」とい人も要注意・・・
自分は不眠症で苦しんでいると自覚している人以外にも
寝ているのだけれど、
自分では気づかないうちに自律神経のバランスが崩れて
良質な睡眠がとれていない人も多いんですよ～ (>_<)
チェックリストです！
当てはまっている人は要注意ですよ～
□ 寝つきが悪い
□ 朝起きるとカラダが張って怠い、しんどい
□ 夜中に何度か目が覚める
□ 充分な睡眠時間をとってもまだまだ眠たい
□ 夜寝ているのに昼間も眠くなる
朝起きて、「よく寝た～＼(^o^)／」とスッキリ目覚めていますか？
- ☆スタッフのブログ☆ 女子会やデートにおすすめ！梅田北茶屋町の居酒屋・ランチ・カフェ
- 投稿日：2012/11/11
西宮ガーデンズ情報☆
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスのKYOKOです。
今日はあいにくの雨ですね～
みなさんは、いかがお過ごしですか？
今年はブーツやコートは新調されますか？
なんと！西宮ガーデンズでは
１１月９日～１１月２５日までの期間中
加盟店で２万円以上購入すると
１０００ポイント（ガーデンズカード）
プレゼントしてくれるそうですよ♪
チャンスですね
- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2012/11/10
睡眠のメカニズム その② 眠れない理由
こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。
前回の記事で、睡眠の質は自律神経のバランス
つまり、交感神経と副交感神経のバランスと大きく関係しているお話をしました。
朝や日中は交感神経（興奮 緊張）が優位になり
夜は副交感神経（リラックス、脱力）になます。
このように自律神経のバランスが整っていると
ぐっすり眠れて、朝スッキリと目覚められるのですが・・・・
ストレスで緊張状態が続いたり、毎日夜更かしなどをしていると、
交感神経が働きっぱなしになります。
その結果、寝付きが悪くなったり、眠りが浅いために
疲れがとれず疲労が溜まって体調を崩す原因にもなりかねません。
上質な眠りは自然の良薬、と言われています。
規則正しい生活をこころがけてよい睡眠をとりましょうね～ (*^_^*)
- ☆スタッフのブログ☆
- 投稿日：2012/11/10
ラブ大阪セミナー♪♪
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの伊藤です。
先日ラブ大阪のセミナーに行ってきました
ラブ神戸の西社長がお話をしてくださいました。
とっても明るい西社長の過去の苦労話など
聞かせてもらい、とても有意義な時間でした
また機会があれば、色々なセミナーに
行ってみたいと思います。
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
ボディラボプラス 田中先生のＡｍｅbaブログ
元気でキレイになれる情報など配信してまぁ～す
- ☆スタッフのブログ☆ 女子会やデートにおすすめ！梅田北茶屋町の居酒屋・ランチ・カフェ
- 投稿日：2012/11/09
ノンチェさん４周年記念パーティー＠ビトレス
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ・ダイエット
＆活性オイルリンパマッサージ
ボディーラボプラスのにのみやです。
昨日は
サロンのお向かいにある
まつげ＆ネイルサロンノンチェさんの
４周年記念パーティーに
スタッフみんなで参加しました
本当におめでとうございま～～す！！
写真はありませんが
スタッフさんの皆さんお美しい・・・
にこにことても親しみやすい印象でした
パーティーはノンチェさんのビルの１階にある
ビトレスというお店にて行われました。
ボディーラボプラスに
来られたことのあるお客さまなら
「あそこって何屋さん？
賑わっているしお洒落でいい感じ…」と
一度は思ったことがあるはずです(笑)
(昼間はシャッターが閉まっています
)野菜とワインの欧州バル
ごはんが美味しくって会話も弾みます(^○^)
まみさん、グイグイいってますねー。
わりとお酒強いそうです
梅田三宮から電車で１５分
西宮北口から歩いて２分で
とっても便利な場所にある
ボディーラボプラス
- ☆スタッフのブログ☆ おすすめスイーツ・お菓子・お土産 美容と健康にいい食べ物
- 投稿日：2012/11/08
本格的な最中セット
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスのKYOKOです。
昨日はラブ神戸の
やんこ様がご来店されました～
とうとう、逆さまです(^.^;
近々当サロンのホームページが
変わるのですが
そちらに、やんこ様のビフォー、アフターが
載せられる予定です
かなりの変身ぶりなので
みなさんも楽しみにして下さいね
ホームページが変わりましたら
ブログやフェイスブックでお知らせ
致します！
やんこ様より
ネットでしか購入できない
最中セットを頂きました♪
あんこは甘すぎず上品で
皮はサクサクで皮だけでも
美味し～
最中好きな方には
オススメです
株式会社 松原製餡所です
- ☆スタッフのブログ☆ 女子会やデートにおすすめ！梅田北茶屋町の居酒屋・ランチ・カフェ 美容と健康にいい食べ物
- 投稿日：2012/11/07
西宮北口の大人気カフェ♪♪
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの伊藤です。
先日西宮北口で大人気の
「HIRO」に行ってきました
平日のお昼に行きましたが、
お友達で来ている方、
お仕事の打ち合わせをされている方
沢山の方がいました。
カフェオレを飲むましたが、
コーヒーの味がしっかりしていて
とても美味しかったです
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
ボディラボプラス 田中先生のＡｍｅbaブログ
元気でキレイになれる情報など配信してまぁ～す
- ☆スタッフのブログ☆ 美容と健康にいい食べ物
- 投稿日：2012/11/04
てりやきチキンフィレオ、食べました～！
神戸西宮リンパエステ・ダイエット
＆活性オイルリンパマッサージ
ボディーラボプラスのにのみやです。
マクドナルドの期間限定ハンバーガー
てりやきチキンフィレオ
もう食べましたか？
定番×定番の組み合わせなので
もちろん美味しい！
お肉がジューシーでした
(ファストフードはたま～に食べるんですよ？
たま～に)
西宮アクタのマクドナルドが
改装工事を終え
広くて明るい店内になりましたね
レジに１０人くらい列ができるほど
混んでいましたよ～。
今月１９日・１２日には
創業４０周年を記念して
ハンバーガー類を１個購入ごとに
一枚ハンバーガー無料券を配布するそうです！
ますます賑わいそうですね
梅田三宮から電車で１５分
西宮北口から歩いて２分で
とっても便利な場所にある
ボディーラボプラス
- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2012/11/03
睡眠のメカニズム その① 自律神経のバランス
こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。
ダイエット、美肌、疲労回復に大切な成長ホルモンは
深くて上質な睡眠によって多く分泌されます。
睡眠の質は自律神経のバランスが大きく関係しています。
自律神経は間脳がつかさどり、
不随筋（自分の意思では動かせない筋肉）や
さまざまな腺の分泌をコントロールしています。
心臓を動かしたり、食べたものを胃や腸で消化する運動
をさせたりするなども代表的な働きなんですよ～
自律神経は交感神経と副交感神経の成り立っています。
この二種類はそれぞれ相反する方向に働きます。
カンタンにいうと
交感神経は→ 緊張 興奮
副交感神経は→ リラックス 脱力
たとえば、職場でミスをおかしてドキドキする、全力で運動するなどの時には
交感神経が強く働いています。
一方、リビングで音楽を聴きながらくつろいだり、
お風呂でゆっくりするなどの時には副交感神経が優位に働いています。
このように、交感神経と副交感神経のバランスは
わたしたちの生命活動に大きく影響しているといっても過言ではないんですよ～
睡眠もその例外ではありません。(*^_^*)
- ☆スタッフのブログ☆ おすすめの美容法・化粧品 女子会やデートにおすすめ！梅田北茶屋町の居酒屋・ランチ・カフェ
- 投稿日：2012/11/03
阪神梅田駅 ジュースデリ マメカ
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスのKYOKOです。
西宮ガーデンズ１階に入っている
ジュースデリ マメカはご存知ですか？
有名なのでご存知で好きな方は
多いと思いますが
私も好きです
今、食べるサラダジュースが
売りだされています！
アボカド入りで甘味は無く
かなりヘルシーで
お野菜が好きな方には
オススメです
毎日飲むのがいいのですが
自分で作るのは
めんどくさいですね～
ガーデンズは近いので
毎日は無理ですが(^.^;
美味しくてカラダが喜ぶ
飲みものですので
またチョコチョコ行きたいと
思います。
☆今月のサロンは２２日木曜日がお休みです。
