スタッフブログ
- 体の不調を改善☆スタッフのブログ
- 投稿日：2013/10/31
食欲を抑える方法①
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
皆さん
日々嫌というほど実感されていると思うのですが
ダイエットの敵は
「食べ過ぎること」「間食がやめられないこと」
ですよね？（＾－＾；）
涼しくなり増進する食欲！
続々と登場するコンビニの秋限定お菓子！
年末に控える過食シーズン！
食欲の秋を楽しみつつ、セーブしていかないと
お正月辺りで後悔しそうです(笑)
おいしいものをお腹いっぱい食べることで
お腹も心も満たされるので
食べるって素晴らしいことだと思います
ただ、もうお腹いっぱいなのに
ダラダラ食べるのは
その後罪悪感に苦しめられることになるので
避けたいですよね。
でも私の場合は、イライラしている時や
生理前なんかはそれはそれはすごい食欲で
ダラダラ食べてしまうことがあります
食欲を抑えるための方法として
食後すぐ歯磨きする、というのがありますが
さってみても歯磨き後に
食べてしまうくらい食欲がすごい（笑）
次回はそんな私が
今まで試してみて一番効果のあった
食欲を抑える方法を書きます
「おいしく食べてキレイに痩せるぞー！」
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- ☆スタッフのブログ☆
- 投稿日：2013/10/30
１１月のお休み♪
神戸西宮梅田リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
もうすぐ１１月ですね～
今年はメチャメチャ早かったです(^_^;)
来年もこんな感じなんでしょうか・・・。
１１月のサロン定休日は
７日木曜・２０日水曜・２７日水曜です
最近ご予約が取れにくくて申し訳ございません
しかし、今週の２日土曜日、３日日曜日は
まだお部屋が空いております！！
疲れきったお身体のメンテナンスを
してあげてくださいね～（*^_^*）
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- ボディラボプラスのお知らせ
- 投稿日：2013/10/29
廻鮮寿司 丸徳 武庫之荘店♪
神戸西宮梅田リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
突然ですが
みなさん回転寿司はお好きですか？
お寿司は好きですが
回転寿司で美味しいお店って
なかなか無いですよね～
それが先日
発見しました！めっちゃ美味しいお店を！
廻鮮寿司 丸徳さん
私が行ったのは武庫之荘店ですが
他にもあるみたいですよ
あまり期待はしていませんでしたが
だからなのか？
丸徳さん、かなり美味しいです
新鮮で、なにを食べても美味しかったです
回転寿司にしては少しお値段が高いかな～と
思っていましたが
言うほどでもなく、このお味にしては大満足です(^O^)
写真がとれなかったのですが
店内のポップもおもしろい！！
サイドメニューも豊富
だいたいの人が最後にソフトクリームを食べていたので
当たり前ですが注文しました（*^_^*）
濃厚と書いてたので
イメージはあったのですが
想像とはまったく違いました
ミルク感がなく
生クリームのような感じ
いい意味でですがアッサリ感がなく重い(^_^;)
こんなソフトクリームは初めてです
ソフトクリームを食べた気がしなかったのですが
１日経って不思議と、また食べたくなっています（＾－＾）
おすすめです
ぜひ食べてみてくださ～い。
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- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2013/10/28
未病・・・病気でないけど体調がすぐれない(>_<)
こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。
今日は、箒木で履いたような雲がきれいな青空です！
サロンに来られるお客様の中で、
毎日体調がすぐれない日々を送って、
とても辛い思いをされている方が来られます。
そういう方のほとんどが病院で検査をしても異常がなく、
これといった原因がわからない状態です。
私自身も十数年前がそうでした・・・
毎朝起きると、カラダがむくみ、
手はクローブをはめているようにゴワゴワになっています。
カラダが辛くてなかなかお布団から起き上がることができない。(>_<)
無気力、眠っても眠っても疲れがとれない。
そんな状態が一年以上も続き、不安になって病院へ行きました。
結果は別に異常なし。
「特別な病気では無かった。」という結果に安心したものの、
でも、このカラダの辛さは一体どうしたらええの～ と
途方にくれてしまいました。
そんな時、ある本で出会ったのが、「未病」という言葉です。
つづく
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- 結婚式までに痩せる！ブライダルエステ・梅田北茶屋町中津
- 投稿日：2013/10/26
ゲストも結婚式前にエステを！華やかな髪型とドレスに負けないボディへ☆
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
前の記事にも書きましたが
先週末、神戸で行われた
友だちの結婚式に行ってきました
ブライダルお試しコースを受けて
二の腕スッキリ！薄い背中で死角なし！
美しい～(^O^)／
ところで、式に参列して思ったことがあるのですが・・・
皆さんはゲストとして結婚式に出席する時
事前にエステを受けられますか？
「花嫁じゃあるまいし、
ましてやドレスやヘアセットで出費がかさむのに！」
というご意見が聞こえてきそうです。
ええ、出費がかさむという点には激しく同意します(笑)
でも、ちょっと考えてみて下さい。
式当日、大抵の方はプロの方にヘアセットをお願いしますよね？
(私はショートなので自分でなんとかしましたが・・・)
プロの技によって美しくアップされた髪。
そして、普段は着ないような華やかなドレス。
ボディだけ普段のままで大丈夫ですか？？
髪をアップにすると
肩コリで盛り上がった肩のラインが顕著に出ます。
ショールを羽織っても
首や肩・そして二の腕のラインって分かるものですよ～。
ドレスを着たらいつもは気のせいにしている脚のむくみも
気のせいにはしておけません(笑)
着物を着る方は、ドレスより顔周りの露出面積が狭い分
お顔が強調されるので
より小顔になっておく必要があります！
写真、いっぱい撮りますしね！
どれだけキレイになっても
ハッピーオーラを放つ花嫁より
目立つことはありませんから
結婚式前には全身のボディーケアをして
最高にキレイな自分で
全力で花婿花嫁をお祝いしましょう
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- 結婚式までに痩せる！ブライダルエステ・梅田北茶屋町中津
- 投稿日：2013/10/25
ブライダルエステを受けた友だちが神戸で結婚式を挙げました♪
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
先週末は、ブライダルお試しを受けに
来てくれた友だちの結婚式が神戸で行われました
もともとべっぴんさんな子ですが
真っ白なウェディングドレスに身を包んだ姿は
それはもう天使のようで、ほれぼれしました
フェイシャルエステは定期的に
他のお店で受けているそうなのですが
結婚式なので全身ケアを！ということで
ブライダルお試コースを受けに来てくれました。
「いつものケアでいっか～」と
スペシャルケアを怠らなかった友、えらい！
ブライダルエステのメニューはお顔と上半身が
メインのことが多いようですが
全身のリンパの流れがよくならないと
お顔と上半身はすっきりしません！
ボディラボプラスのブライダルお試しコースは
オールハンドで頭から足先まで徹底ケア！
友だちは
機械や指圧マッサージにはない
「老廃物が流されている～っていう感覚が気持ち良くて好き！」
と言ってくれました～
ありがとう～
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- ☆スタッフのブログ☆ 美容と健康にいい食べ物
- 投稿日：2013/10/23
馬刺しと沖縄料理の美味しいお店 元町蘭引
神戸西宮梅田リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
凄く美味しいお店を発見しました！！
たまに通る道なのに知らなかった～
JR、阪神元町駅から北へすぐ
馬刺しと沖縄料理のお店
元町蘭引（らんびき）
狭いのですが私は好きです（*^_^*）
食べログの評価も高い！！
そりゃ～そうでしょう美味しいですもの
この日は食べなかったのですが
馬ハンバーグも絶品だそうです
新鮮な馬刺しの盛り合わせ
こんな美味しい馬刺しは初めてでした
ぜひ一度、食べに行ってみてください
間違いないです
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- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2013/10/21
体脂肪のこと③
こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。
今日は、脂肪の話の３回目。
「体脂肪」の３つ目の大切な役割は、ホルモンの分泌があります。
食欲を調整する、「レプチン」というホルモンや、
体内で血糖を降下させる「インスリン」の作用を調整する、
ホルモンを分泌します。
「体脂肪」は単にエネルギー貯蔵庫というだけでなく、
栄養摂取量の調節や代謝の調節をする重要な場所。
なので、ダイエット＝体脂肪を減らすという短絡てきな
思いこみは要注意だと、思います。
一般的な体脂肪率の適正範囲は、
男性： １５％～２０％
女性： ２０％～２７％ といわれています。
これもだいたいの目安で、個人差があるので神経質にならないでね。
男性であれば、２５％、女性であれば３０％を超えると
少し見直しが必要でしょうか・・・・・って感じです。
何度でもいうようですが、、ダイエットは
健康的に痩せることが大切です。
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- 投稿日：2013/10/20
万博公園コスモスフェスタ♪
神戸西宮梅田リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
先日、万博公園に行ってきました
久々に太陽の塔を見ましたが
お口こんなんだったけ・・・(´ー｀)
１１月４日月曜まで万博公園では
コスモスフェスタを開催しています
８品種約３０万本が植えられているそう
たまにサロンでも植えています
お色が優しくかわいいです（*^_^*）
コスモスってピンク系だけしか知りませんでしたが
白もあるんですね
この日は１４時から球根をプレゼント
してくれるそうで、けっこう並んでいました
万博公園はコスモスだけでなく色んなお花が
植えられているみたいで紅葉もあったので
これからの季節、赤く色づく公園も素敵でしょうね
公園内には足湯もありましたよ
万博公園かなり広いですので
一日ウロウロ出来そうです
お越しの場合は歩きやすい靴で
行かれるほうがいいですよ
たしか入園料２５０円だったと思います
是非、癒されに行ってみてくださ～い(^O^)
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- 結婚式までに痩せる！ブライダルエステ・梅田北茶屋町中津
- 投稿日：2013/10/15
ブライダルエステ 美白フェイシャルで全身完璧！
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
先日、私の友だちがブライダルお試コースを
受けに来てくれました！
いよいよ来週結婚式です
施術を受けるのは今日で２回目。
本人は「痩せたい！白くなりたい！」と言っていましたが
私からしたらカチカチの肩や首の方が気になる(笑)
結婚式の準備や家族間での決めごとが多く
大変だと言っていました。
花嫁さんて何かとストレスが多いんですね
施術が終わると
「スッキリした！」と言ってくれ嬉しかったです。
オプションで背中とデコルテの美白パックもして
全身ぬかりなくっ！
ただ痩せる、肌をキレイにするだけでなく
体も楽になって気持ちが和らぐ
ボディラボプラスの活性リンパマッサージは
ストレスの多い花嫁さんに
ぴったりだな～と改めて思いました
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