スタッフブログ
- ☆スタッフのブログ☆
- 投稿日：2013/02/03
- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話 活性リンパマッサージで痩せる・ダイエット
- 投稿日：2013/02/03
ダイエットと運動 その③ クールダウンが必要です
日頃、テニスやバレーボール、ダンスなどの運動されている
サロンのお客様によく質問します。
「練習終わった後、ちゃんとクールダウンしてる？」
ほとんどのお客様が
「あんまり～」 とお答になります。（笑）
怪我をしないように運動前のウォーミングアップは
比較的まじめにするそうですが、
練習が終わると直ぐに解散することが多いとか。
運動によってできた疲労物質を取り除いてあげるには
ゴミの回収システムであるリンパの流れが大切です。
運動でできた老廃物（乳酸等）が筋肉に溜まりっぱなしだと
筋肉は硬くなり筋肉痛や疲労の原因に・・・
老廃物を流してあげるのには筋肉を柔らかくしてあげることが大切。
なので、運動後の軽いジョギングやストレッチなどの
クールダウンはカラダのためにも非常に大切なんですよ～
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- ☆スタッフのブログ☆
- 投稿日：2013/02/02
すーちゃん 益田 ミリ
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ、ダイエット
＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。
今日は私の好きな本を紹介します
(マンガですが)
益田ミリさんの「すーちゃん」
益田さんは、本を見つけると買ってしまう
作家さんの一人です。
絵もストーリーもとっても素朴。
シンプル故さ～っと読むと
なんともない本に感じるかもしれません。(笑)
じっくり読むとはっとさせられたり
私も同じこと考えていたなーと共感したりします。
益田さんが書く本は
温かくてちょっと切ないんですよね～。
豪華女優陣によって映画化されるようですよ。
２０１３年３月２日に全国ロードショー
ちょうどあと一か月ですね！楽しみです
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
ブライダルエステも始まりました～♪
詳しくはお電話くださいね(^O^)
０７９８－６３－７６６７
ボディラボプラス 田中先生のＡｍｅbaブログ
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- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話 活性リンパマッサージで痩せる・ダイエット
- 投稿日：2013/02/02
ダイエットと運動 その２
「ダイエット=即運動量を増やす」と短絡的に考えるのは少し危険ですよ～、と
いう事を昨日のブログで書きました。
もちろん、ダイエットするのにはエネルギーの消費が不可欠です。
エネルギーの消費にはカラダを動かすこと。
つまり運動すること。
そして筋肉をつくること。
筋肉の量が上がると基礎代謝が上がるからです。
しかし、エネルギー消費が増えると、
エネルギーの燃えカスである乳酸（老廃物）も
同じようにカラダの中に生産されてしまうということを
意識して運動をしている人はどれぐらいいるのでしょうか？
乳酸は疲労物質とよばれるます。
運動したあと脂肪や筋肉がカチカチになって
筋肉疲労が起こるのも乳酸の仕業がかかわっているといわれていいます。
運動によってできた老廃物乳酸を体外に排出してあげるのには
運動の後のカラダのケアーが必要なんですよ～
つづく
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- 投稿日：2013/02/01
株式会社やなどり 馬油
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋 京子です。
今日は夕方から雨みたいですね
寒さはマシですが
油断しないで下さいね
今日にのちゃんに
馬油を頂きました
横の丸まってるのはティッシュじゃないです
シュシュです(笑)
にのちゃんのブログでも紹介してましたが
乾燥にいいらしいので
シワシワお肌にタップリ塗って
しっとりお肌を目指します
☆ブライダルエステも始まりました～♪♪
詳しくはお電話くださいね(^O^)
０７９８－６３－７６６７
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- 投稿日：2013/01/31
インド旅
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋 京子です。
昨日、インドの旅（修行？）から
朋秋先生が帰国されました(-^〇^-)
色んな意味でスッキリされ
若返っていたのには
ビックリ
旅の話だけでなく
今後の事など、私の中で
なんとなくですが
点と点が繋がった事が多かったです
何気ない会話にも
ヒントは隠されてて
そのヒントに気づくか気づかないかは
自分次第なんですよね～
いつもボーッと人の話を聞いてるので
気をつけなくては(^.^;
沢山のお土産を頂きました
ジンジャーグリーンティー？や
お菓子はお客様にお出しします
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- ☆スタッフのブログ☆ 活性リンパマッサージで痩せる・ダイエット
- 投稿日：2013/01/30
SABONボディスクラブ
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋 京子です。
昨日、まみちゃんに頂きました
サボンのボディスクラブ
死海から採取されたミネラルが豊富な
塩や泥などをアーモンドや大豆などのオイルを
混ぜたボディスクラブです
初めて使用しましたが
ひと皮剥けた感じで
お肌が柔らかくなって
ツルスベ～
バニラの香りも
そんなに強くなく癒されます
週２回の使用で３ヶ月もつそうです
リピ買い間違いないです
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- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話 活性リンパマッサージで痩せる・ダイエット
- 投稿日：2013/01/29
ダイエットと運動 その①
女性雑誌も、「クビレの作り方」、「引き締まった二の腕体操」など
スリムボディを作るろいろな運動や体操が特集されています。
普段、運動に馴染みのない人も
がんばってカラだを動かしてみようかなぁ～、
という気持ちになってしまいますよね～
ダイエットと運動はとても関係の深いもの。
カラだを動かすことは、ダイエットにも健康にも「一理あって百害なし」
と短絡的に考えるのは少し危険かもしれません。
運動をする時も大切なルールがあるんですよ～
つづく
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- おすすめの美容法・化粧品
- 投稿日：2013/01/29
懐かしの・・・♪♪
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 伊藤 真未 です。
高校の時にワセリンを
リップクリーム代わりに使っていました！
一つ使い終わってから、
ずっと使っていませんでしたが、
最近手が荒れるので、久々に買ってみました
ハンドクリームをつけた手で皿洗いをした時、
手がすべってドキッとしたことはありませんか？
水と油を溶けあわせる乳化剤入りのハンドクリームは、
水で簡単に流れてしまいます。
一方、ワセリンは乳化剤を含まない油性の物質。
水に強いので手がすべりにくく、
水仕事や洗剤から手を守るのに向いているそうです☆
冬のがさがさ・コチコチかかとに透明感を
もたらすみたいなので、かかとに塗るのもいいですね～(^O^)
ワセリンは全身に使えて便利＆お得ですね☆
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
ブライダルエステも始まりました～♪♪
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- おすすめスイーツ・お菓子・お土産
- 投稿日：2013/01/28
話題の朝食♪♪
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 伊藤 真未 です。
テレビで見て気になっていた
「エッグベネディクト」をロイヤルホストで食べました
イングリッシュマフィンにポーチドエッグ、ハム、
ほうれん草をのせたものに、濃厚なオランデーズソースが
かかっていました
オランデーズソースが本当に濃厚で、
ポーチドエッグによくあっていました
朝から優雅な気分になました～
ゆっくりと朝食を食べる事がなかったので、
たまにはこんな朝食も良かったです♪
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
ブライダルエステも始まりました～♪♪
詳しくはお電話くださいね(^O^)
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ボディラボプラス 田中先生のＡｍｅbaブログ
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