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身体に必要な栄養素

こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) 本日は体や肌に必要な栄養素part10です。 食物繊維=便の排出を促す 食物繊維には二種類あり、不溶性食物繊維は便の量を増し腸の蠕動運動を促す事で便秘を解消し、水溶性食 […]