こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) ますます寒い日が続き”冬”という感じがしますね。 寒い日を乗り切るためには内側から温めてる事も効果的です！ 内側から温めるのは白湯がオススメです。 まずは朝起きたら白湯を飲んでカラダを温めましょう。 温度はすすって飲める温度がベストです！ 水筒に入れて持ち歩けばいつでも内側から温める事ができますね。 また、食べ物では生姜がオススメです。 薄くスライスしたりすりおろして保存しておけばいつでも食べる事ができますし、お味噌汁に入れたりお肉やお魚、紅茶に入れたりと何にでも合うので手軽に食べる事ができますね！