こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) 今が旬の梨、みなさん今の時期よく召し上がられると思います！ そんな梨には私たちにとって必要な特殊な栄養も含まれているので少し紹介させて頂きます。 果物類に多く含まれているビタミン類は少ないのですが、その反面、 ・カリウム ・アスパラギン酸 ・食物繊維 が含まれています。 その中の『アスパラギン酸』は ・不必要なアンモニアを体外へ排出する ・体全体の免疫力をアップさせる ・疲労回復の手助けをする ・エネルギーの代謝率を高める などの効果が期待出来るため、疲れにくい体になると言えます！ その結果、活動的になり消費カロリー数が増えるといわれています。 運動の秋ともいわれていますので、軽い運動も取り入れて健康的にダイエットしていきましょう☆