スタッフブログ
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- 投稿日：2016/09/16
身体に必要な栄養素part12
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
本日は体や肌に必要な栄養素part12です。
糖質＝体の主要なエネルギー源
炭水化物は三大栄養素の一つで、体の主要なエネルギー源であり、脳の唯一のエネルギーになる栄養素です。
炭水化物は体内でブドウ糖となりエネルギー原として使用されますが、使われなかったブドウ糖は貯蔵され、キャパを超えると脂肪として蓄積されてしまうので、過度な摂取は肥満体型を作ってしまいます。
しかし、炭水化物自体は必要なものなので、あくまで食べ過ぎに注意という事です。
炭水化物をすべて抜くのではなく上手く付き合ってダイエットしていきましょう！
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- 投稿日：2016/09/15
17.18日限定！スペシャルクーポン
こんにちは、エステサロンピュールボーテです！
週末限定のクーポンが今週は大好評のプリンセスフェイシャルも配信しております☆
気になる毛穴、乾燥、リフトアップも改善できるスペシャルな内容のフェイシャルコースです^_^
痩身は綿棒付き、全身キャビテーション、全身リンパマッサージと内容充実のコースです！
気になるケアを始めたいと思っている方はぜひこの機会にご利用下さいませ。
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000282764/?vos=cpahpbprosmaf131118002
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- 投稿日：2016/09/13
身体に必要な栄養素part11
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
雨でジメジメしてすっきりしないお天気ですね。
本日は体や肌に必要な栄養素part11です！
カリウム＝利尿作用
カリウムはミネラルの一種で、血圧を一定に保ち、塩分に多く含まれるナトリウムを体外に排出する役割を持ちます。
むくみやすい女性には積極的にとりたい栄養素で、生きるために欠かせない栄養素であります。
塩分に多く含まれる「ナトリウム」と深い関係にあります。
多く含む食材には、アスパラガス・ブロッコリー・アボカド・ほうれん草きゅうり・バナナ・リンゴなどがあります。
カリウムは熱に弱いため、生で食べられる食材の摂取が好ましいですよ。
加工食品やファストフードなど塩分が高い食事をとる機会が多い方は、とくに意識してカリウムを摂取するよう心がけましょう！
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- 投稿日：2016/09/12
身体に必要な栄養素
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
本日は体や肌に必要な栄養素part10です。
食物繊維＝便の排出を促す
食物繊維には二種類あり、不溶性食物繊維は便の量を増し腸の蠕動運動を促す事で便秘を解消し、水溶性食物繊維は便を柔らかくして排出しやすくしてくれます。
どちらにも腸内の働きを整える作用があり、満腹感を得たり血糖値の上昇を抑える効果もあるためダイエットにも効果的です。
食物繊維は野菜や果物にも豊富に含まれますが、ジュースにすると搾汁、ろ過の過程で多くの食物繊維が除かれるので、なるべく生のまま食べるのがおススメです。
【不溶性食物繊維】
・セルロース・・・野菜、果物、いも、きのこ
・イヌリン・・・ごぼう
【水溶性食物繊維】
・マンナン・・・こんにゃく、やまいも、さといも
・アルギン酸・・・昆布、わかめ・ペクチン・・・柑橘類、トマト
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- 投稿日：2016/09/11
平日限定！プリンセスフェイシャル
こんにちわ、エステサロンピュールボーテです(^-^)
9月に入ってから大人気のプリンセスフェイシャル！！
夏の受けたお肌のダメージをケアできる充実した内容になっております。
スクライバーで古い角質をしっかり除去してコラーゲンたっぷりのマスクの有効成分をイオン導入でぐんぐん入れていきます。
マッサージは小顔リンパマッサージ！
溜まった老廃物を流す事ですっきりした小顔に！
痛いですが、やった感はとても感じれます。笑
ぜひこの機会にお試し下さいね！
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- 投稿日：2016/09/10
身体に必要な栄養素part9
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
本日は体や肌に必要な栄養素の紹介part9です。
カルシウム＝歯や骨若さを作る
カルシウムは骨や歯を作る素として有名ですが、筋肉の収縮、神経の興奮伝導、動脈硬化や高血圧の予防、ホルモン分泌の調整など、生理機能を調節する重要な役割も担っています。
また、カルシウムは潤った角質層を作るのに欠かせず、正常な肌サイクルを保つ必須栄養素なのです。
多く含まれる食材は牛乳・豆腐・おから・ひじき・煮干し・枝豆などがあります。
カルシウムといえば骨を強くする健康成分というイメージが強いですが、実は若々しい肌をキープするためにも必要な成分なんです☆
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- 投稿日：2016/09/09
お忙しい花嫁さんに！！
こんにちは、エステサロンピュールボーテです。
秋はブライダルシーズン！挙式を控えられた花嫁さんも多いのではないでしょうか^ – ^
エステに行きたいけど忙しくて時間がないという方にオススメの1dayコースです。
シェービング（背中、うなじ）背中ケア、ボディマッサージ(上半身)フェイシャルケアと全部詰まったスペシャルコースです！
最高の1日をぜひお手伝いさせて下さい！
※シェービングは電動シェーバーになります。
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- 投稿日：2016/09/08
新たに
こんにちは。
エステサロン、ピュールボーテです！
以前ビル下の看板を新たに、
書き換えに引き続き、
お店前のwelcomeボードも書き換えました！
だいぶ看板もいい味が出て来てたので、
書き換えるだけでも、
新ため新鮮な気持ちになりますねー！
以前より、シンプルにウェディングをイメージしています。
看板の上に、ピンポンがあるのでそちらを押して頂くと、
スタッフがお待ちしております。
ぜひ、癒しの空間に足を踏み入れてみて下さい。
竹中
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000282764/?vos=cpahpbprosmaf131118002
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- 投稿日：2016/09/06
秋のケアが大切です！
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますね！
皆さんこの夏はいろんな所にお出かけされましたか？
夏に浴びた紫外線ケアをこの秋にしっかりしておかないと、冬場の乾燥する時期にお肌のトラブルが出やすくなってしまいます！
皆さんぜひ、お肌のケアをしにピュールボーテにいらっしゃって下さい☆
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- 投稿日：2016/09/05
身体に必要な栄養素
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
本日は体やお肌に必要な栄養素の紹介Part8です。
鉄分＝全身に酸素を運ぶ
鉄分の一番の働きは全身に酸素を運ぶ事で、女性に多い貧血は鉄分の不足によって全身の酸素不足となる状態をいいます。
鉄分は体内で作ることが出来ず汗や尿、便によっても日々排泄されているので摂取が必要なのです。
特に女性は毎月の月経によって男性に比べて多くの鉄分が失われているので積極的に摂取しましょう。
多く含まれる食材は、レバー・かつお・小松菜・ひじき・豆乳・牛肉・ホウレン草などがあります。
またビタミンＣと一緒にとることで吸収率が高まるそうです☆
