【おうち時間の過ごし方】軽い運動でリフレッシュする！おうちヨガがおすすめです☆

HOME > 格安結婚式場紹介、費用が安い！貯金0円結婚式のブライダルYASUNAGA大阪梅田・心斎橋　

スタッフブログ

ブライダルYASUNAGA（ヤスナガ）大阪マルビル梅田店で

結婚式の費用を安く抑えるご提案をさせていただいている

ウエディングプランナーの八木です。

無事に緊急事態宣言が大阪も解除となりましたが

まだまだ、自宅勤務がつづく方も

多いのではないでしょうか？

一刻も早く終息することを

願うばかりです。

さて、先日に引き続き、

おうち時間を過ごし方のご紹介を

いたしましょう。

１.早起きをしてしっかりと朝食をとる

２.心地のよい香りを楽しみリラックスする

３.おうちでできるお稽古に挑戦する

４.軽い運動でリフレッシュする

本日は４の軽い運動でリフレッシュする！！

についてお話させていただきます。

軽い運動・・・

思い浮かぶのは人それぞれだと思いますが、

できるだけ自宅でできるもの・・・と考えると、

やはり、ストレッチやヨガがおすすめです。

雑誌に特集がくまれているものを読んだり

スマートフォンでコラムを読むのもいいですが

読みながらストレッチに集中するのは

なかなか難しいかとおもいます！！

そこでおすすめなのが、YouTubeの動画をみながらの、

ストレッチやヨガです。

おうちで、ずっと待機していることで、

ストレスも溜まりがちな日々ということで、

たくさんの団体さまや企業さまが

専門知識の入った動画をアップしてくれています！

ぜひこの機会に、やってみてください。

ブライダルYASUNAGAもYou Tube（ユーチューブ）がございますので、

よかったらご覧ください！

チャンネル登録していただけると嬉しいです(^^)

→ブライダルYASUNAGAのYou Tube（ユーチューブ）

さて、本日のテーマの運動についてですが、

私も日ごろ通っているヨガスタジオが、

ただいま休業中で、レッスンに通えていません。

ですが、そのヨガスタジオも、

いろいろなカリキュラムの動画を配信してくれているので、

動画をチェックしながら、自宅でトレーニングに励んでいます。

やる気スイッチをいれるためにしていることは、

きちんとヨガウェアに着替えることです！！

そして、テレビを消すことです。笑

部屋着で行うと、身体のラインがでないので、

つい緩みがちになっています・・・。

動きやすさをよくするためにも、

きちんとウェアに着替えて、

運動をすることをお勧めします。

また、テレビがついていると、

どうしても、気が散ってしまいます・・・。

おもしろい特集をしていたり、

気になる芸能人が出ていると、

ついテレビに夢中に・・・。

その間もどんどん動画が進んでいき、

気が付けば終わってたなんてことも・・・！！！

大変です！！！

きちんと切り替えのできる方は、

気にしなくてもいいのかもしれませんが、

私は絶対にテレビを消して運動を始めます。笑

どこを使っているかを頭で想像しながら、

身体をつかうかどうかによって、

効果がまったく異なるというコラムを読んだことがあります。

同じ１時間のレッスンであれば、

効果が大きいほうがいいですよね！

ついつい、だらだらと過ごしてしまいがちな、

この期間ですが、だからこそ、

今できる自分磨きをしっかりとコツコツ頑張りましょう！！

私も運動不足解消がんばります！

また、ヨガは運動不足解消だけでなく、

リラックス効果も高いので、ストレス解消にまさにぴったりです。

ぜひ挑戦してみてください！

プレ花嫁さまにもおすすめです。

楽しくダイエットして

結婚式当日とっても綺麗な姿で

新郎様を驚かせちゃいましょう！

日	月	火	水	木	金	土
« 5月				7月 »
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

大阪、梅田の地域ブログポータルサイト。集客のお手伝い。異業種交流や勉強会で仲間が見つかる！

格安結婚式場紹介、費用が安い！貯金0円結婚式のブライダルYASUNAGA大阪梅田・心斎橋

スタッフブログ