ホットヨガで「冷え性」「むくみ」「肩こり」などを解消！！

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スタッフブログ

FM８０２の１２時の時報でお馴染み♪

『貯金０円』でもできる格安結婚式＆披露宴プランの

ブライダルコーディネーターをしております川崎百香です。

最近出勤前や休みの日に

ホットヨガに通っています！

朝活です！！！

ブライダルYASUNAGA（ヤスナガ)スタッフ内でも話題になっているほど

今大ブームなんです。

出勤前に行くと目が冴えて

一日を気持ちよくスタートできます。

最近、暴飲暴食の毎日で

夏を目前に大変な体型になっていました・・・。

そんな自分を変えようとヨガをはじめました！！

もともと興味はあったのですが

身体が硬いこともあって

一歩踏み出せずにいました。

でも友人から誘われて

ホットヨガに通うことに決めました。

CMや広告などでもよく目にする

【LAVA】です。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ！

現在約４２０店舗以上を展開しています。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムと

カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す

温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に活かします。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、

９８%の会員の方が様々な効果を

実感されています！！

また「ダイエットのために通っていたら、

長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など

狙った以上の効果を実感するので

私も大満足です。

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、

体調やレベルに応じた効かせ方まで

一人ひとり丁寧に指導してくださいます。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも

わかりやすく教えてくださるので

やる気も出ますよね！！

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、

食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、

長く愛される一番の理由なんですね！

なかなか一人では行きづらいな・・・と

思われている方でも全然心配いりません！！

落ち着いた雰囲気のスタジオで

いろいろなプログラムがあり

２０代～７０代までと幅広い世代から支持されています！

そんなLAVAでは「無理せずダイエットしたい！」

女性なら一度は思ったことが

あるのではないでしょうか・・・。

週に一度のレッスンで体重が５kg減少！

ホットヨガのリラックス効果で、

体内の水分や毒素を排出します。

ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら

身体のゆがみも整えることで、代謝を上げて

太りにくいしなやかなカラダが出来上がります。

「冷え性を改善したい！」

半年で足先の温かみも感じるまでに改善できます。

女性に冷え性の方が多いのは、

男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないことや、

カラダの表面温度が低いことなどが原因なんだそう・・・。

ホットヨガで血行と代謝を促進し、

冷えにくいカラダをつくりましょう！！

「むくみをスッキリさせたい！」

血行が良くなり、自然とむくみも解消されます。

デスクワークや立ち仕事など

長時間の同じ姿勢や運動不足、

冷えなどがむくみの原因です。

私たちのお仕事もデスクワークなので

むくみは解消したいです！！

ホットヨガでリンパの流れや血行を良くして、

むくみづらい体質を目指しましょう。

「肩こりを解消したい！」

肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、

疲れ目などから肩周りの血流が悪くなること

などが原因・・・。

ホットヨガで肩周りをしっかり動かして

全身の血流を促進させて、

肩こりを解消していきましょう。

私の永遠の悩み肩こり。

最近少しづつですが

方が軽くなった気がして嬉しいです♪

「便秘を解消したい！」

ホットヨガはリラックス効果が高く

ストレスを解消に最適！！

LAVAに通いだして

便通改善や代謝が良くなったと感じています！

色々な効果が期待できる「ホットヨガ」！

続けることに意味があるので

これからも通い続けたいと思います！

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