こんばんは！

神戸西宮リンパエステ、ダイエット
＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。


シリーズで書いております
「甘いものがやめられない」

前回は甘いものを食べ過ぎるとどうなる？
ということを書きました。

次は
甘いものを抑える方法を考えてみようと思います！


甘いのもを我慢する時に
皆さんも一度は考えたことがあるのではないでしょうか・・・


「お菓子がダメなら甘い果物でしのごう！！」


ビタミンたっぷりで美容にも効果がありそうだし？
お菓子ではないからたくさん食べても罪悪感がない！
(ここ重要です)

私もそう思っていたのですが
南国で育つ果物は、暑い場所で暮らす人たちの体に合った
体温を下げる特徴を持つ果物なので

日本に住み、体が冷えやすい私たちは
果物を取りすぎるのは危険です！

便秘だから食物繊維たっぷりのバナナを食べよう！
と食べ過ぎると、逆に内臓が冷えて便秘になってしまいますよ



甘いものを食べ過ぎる時って
「なんだか心が満たされない時」ではないですか？

恋をしている時は食欲が減りますもんね
(ドキドキした～い)


そういう時は映画を観たり自分の好きなことに打ち込んで
気を紛らわせるのが一番ですが

仕事から帰ってなんとかお風呂に入って
死ぬように眠る生活(笑)をしている女子は

そんなゆとりはないと思います。
そこが「なんだかな～」の原因かもしれませんが

そういう時に速攻で気を紛らわせ甘いものを忘れる方法を
私なりに考えてみたので次回書きますね。

私は実践して「効くな～」と思うのですが
地味且つあまり画期的ではないので
期待しないでください(笑)





西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス

ブライダルエステもやっています！
詳しくはスタッフにお尋ね下さいね。
０７９８－６３－７６６７


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