こんにちは、神戸西宮リンパマッサージの田中朋秋です。この時期のカラダの悩みといえば「冷え」ですね。足の先が冷たくて、なかなか眠れない　と…

 　こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。 　昔から、「枕が変わったらなかなか寝付けない」　と言われます。　若い時はどこで寝ようがへっちゃらでしたが、　年を重ねるとなんとなく実感・・・　（笑）…

 　こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。 　眠りが浅い、寝付きがわるい、朝起きてもスッキリしない　・・・・・　などの　睡眠障害の原因は自律神経のバランスの崩れにあるとお話しました。　自…

       　こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。　睡眠のメカニズムのお話をしてきました。　「私は大丈夫、お布団に入る瞬間に眠れ…

       　こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。　前回の記事で、睡眠の質は自律神経のバランス　つまり、交感神経と副交感神…

       こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。　ダイエット、美肌、疲労回復に大切な成長ホルモンは　深くて上質な睡眠によっ…

  こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。　夕方、日が落ちるのが早くなりました。　急に寒くなって、慌ててニットのセーターを引っ張りだしています。（笑）　季節の変わり目は、　温度…

       　こんにちは、リンパマッサージの田中朋秋です。　「体脂肪」の３つ目の大切な役割は、ホルモンの分泌があります。　　食欲を調整する、「レプチ…

  こんにちは、リンパマッサージの田中朋秋です。　昨日は、私たちの体の機能を維持するための大切な役割が　あるというお話をしましたね。　　その、一つが、　　・　「脂肪」は生きるために欠かせないエネルギー…

  ★　脂肪について　その１　こんにちは、リンパマッサージの田中朋秋です。　今日は、ダイエットの敵のように思われている　「脂肪」について、お話したいと思いま～す。(^O^)/　ダイエット（減量）は、体…