腸の大切さが、いくつもの書籍に書かれています。例えば、「脳はバカ、腸はかしこい」、「アレルギー　９割は腸で直る」、「人に命は腸が９割」など腸の中でも大切な　腸内細菌　を　元気にするサプリメントを紹介します。

遠赤外線（育成光線）サウナで血流が改善されると「肩や首のこり」が楽になるのが　分かります。ナチュラルウッド

単純な話ですが、夏は気温が高く、体も温もっていますので、入浴時間も短くなります。 冬は、スマーティを設置している部屋の温度も低く、体が冷えていますので、入浴時間が長くなります。 入浴時間のベストタイムは、気持ち良い状態で […]

乳酸菌とは ・「乳糖やブドウ糖を分解して大量の乳酸をつくる細菌」の総称です。 　　※腸内細菌の「善玉菌」＝「乳酸菌」と考えてもいいですね。 　乳酸菌を効果的に利用して作られる私たちの身近にある食品は、 　　　はっ酵乳、乳 […]

乳酸菌サプリメント　として　一般的にさいられているのは、乳酸菌が1億個入っているなど　乳酸菌を沢山含んだサプリメントです。 また　生きたまま腸まで届く　といわれる乳酸菌飲料も有名ですね。 でも　これらは、元々自分のお腹の […]

「食後のレッグホットに入って良いですか？」　という質問がありました。 食後は胃など消化器官に血液を集中させる必要がありますので、食後すぐの運動やお風呂は避けるべきです。 ですので　遠赤外線ドームのスマーティのご使用は、食 […]

寒い日でも、日溜りに入ると　体が温もって気持ち良いですよね。 これは　自然現象ですが、深い意味もあるんです　！ ———————̵ […]

お湯を使わない　足温器

先日　勉強会で教えてもらった　Youtube 活用！ 最初の一歩ですが、　スライドショーでアップしてみました

太陽の光を浴びると体がポカポカと温まり心地よいのは、じつはミトコンドリアが刺激され、フル回転するからです。 例えば、すっと家に引きこもってまま外出しなけらば、気持ちが滅入ってしまい元気が出なくなります。 こんな状態ではミ […]