遠赤外線は「燃焼系ダイエット」

遠赤外線は”代謝＝燃焼力”をアップさせてくれます。

誤解されている内容は”遠赤外線は汗をかくから痩せる”と思っている人が珍しくないです。

遠赤外線で汗をかいた後は、確かに水分が減った分体重も減っているかもしれません。

また、体脂肪率計測の付いている体重計で体脂肪率を量ると　減っていると思います。

体脂肪率が下がっているのは、体温が上がり、脂肪の電気伝導率が上がって、簡易計測上体脂肪率が減ったかのように機械の勘違いも含まれています。

本来の減量は、遠赤外線を浴びた直後ではなく、通常時に計った体重や体脂肪率の変化が大切です。

例えば、朝起きた後、毎日計測するなどの方法で判断するのがよいです。

遠赤外線を浴び続けると、燃焼力が上がり、体の代謝力があがります。

すると、同じ量の食物を食べていても、代謝量が増えると、減量につながります。

ところが、汗をかいた後のビールが美味しい。

また、代謝力がアップすると、お腹も減ります。美味しく食べれるので、食べる量が増える。これらは良くある話です。

「美味しく食べて、健康であれば　減量しなくても良い」という方は、これで良いのですが、

ダイエット目的に方は、代謝力をアップさせ、同時に食べる量が増えさないように　ご注意ください。

遠赤外線は太陽光の一種です。

日光浴をすることで、遠赤外線を浴びることができます。

街中には　遠赤外線サウナを設置しているお店もあります。

岩盤浴からも遠赤外線が放出されてます。

自宅で毎日入れる　遠赤外線ドーム型サウナもあります。

一ヶ月単位で使える　レンタルサービス　もあります。

遠赤外線浴　を　毎日の生活習慣に取り入れましょう。