血管の掃除してますか？

血液は流れやすく、全身を駆け巡るのが理想です。

そりゃ、全身の細胞が必要としている、酸素や栄養素を運んでいるのは血液です。

血液がドロドロしていると、血流が悪くなることは知られていますね。

ですから、血液をさらさらにする食べ物には　注意することが大切です。

一方で、血管の内壁に脂肪分などが付着し血管を細くしてしまうことも、血流を悪くしている理由です。

改善方法は、一時的にでも血流をよくすることです。

例えれば、川の流れを考えてください。

　流れの良い川は、汚れも流されてしまいます。

ところが流れの悪い川は、汚れが流れの緩やかなところに溜まってしましいます。

どうすれば、一時的にでも流れをよくできるか？

それは簡単です。汗が流れ出るくらい運動して体温を上げるのです。

すると、血液が車で言えば、ラジエーターの冷却水のように体温を下げる為に流れが良くなります。

問題は、それほどの運動ができているか？

できるか　？　ですね。

若い時なら、当たり前の様にできていたことが、今はできない、やる気になれない・・・・

そんな方が多いのでは無いでしょうか？

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