60年前の日本人の大人の平均体温は焼く36.8度、子供の体温は約37.0度とされていました。

今はどうでしょう？　36度もない　低体温の人が周りにいらっしゃるのではないでしょうか？

人類の平均体温とされる36.5度以上ある人は、むしろ少ないのではないでしょうか？

体温が1度低下すると免疫力は30％以上減衰し、逆に平熱より1度上昇すると、免疫力は５～６倍になるとされています。

この60年間の体温の変化が意味しているものは、免疫力が低下し、種々の病気にかかりやすいことを意味しているのです。

体温の低下は、血液内の糖分や脂肪などのエネルギー源の燃焼や老廃物の排泄を妨げることになります。

昨今　増えている　うつ病や神経症などを患っている人たちは、たいてい気温と体温の低い午前中は調子が悪く、気温と体温が上昇してくる午後になると調子が出てくる傾向があります。

これらのことから　推測しても　体温を高く保つことが　大切であることはお分かりいただけると思います。

　参考文献　「体温力」

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美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を、２つ紹介します。

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インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。