美容・健康には　上質の睡眠が必要です。

適度の運動をした日　や　温泉旅行をした夜　などは　上質の睡眠にめぐり合いますよね。

上質の睡眠には　何が必要なのでしょうか　？

　睡眠中にも脳に十分な血流が必要なのです。

運動をした日　や　温泉にゆっくり入った日などは、　肩　や　首　の筋肉の緊張もほぐれ　脳に回る血流が増えているんです。

睡眠の質が悪いときは、睡眠中の脳内血流不足。

　たとえば、睡眠導入材を使っての睡眠も　質の悪い睡眠にあたります。

新鮮な血液が全身に回ることは　大切なこと、十分分かっていても、つい頭から抜けてしまうことも多くあります。

血流改善には　遠赤外線を十分に浴びることです。　もちろん　適度な運動はお勧めですが、忙しいあななたは　適度な運動を継続的にできていますか　？

遠赤外線は　太陽光線の一種です。　単純な話、太陽光線を十分に浴びていると、血流改善にもなるのです。

日光浴には　すばらしい　効果があるのです。

また　遠赤外線は　岩盤浴からも出ています。

街中には　遠赤外線サウナを設置しているお店もあります。

自宅で毎日使える　遠赤外線サウナ　もあります。

一ヶ月単位で使える　レンタルサービス　もあります。

　スマーティの体験談はインターネットでいくつも検索できます。　興味ある方は見てください。「スマーティ効果」で検索。

遠赤外線を毎日の生活習慣に取り入れ　美容・健康に役立てましょう。