単純な話ですが、夏は気温が高く、体も温もっていますので、入浴時間も短くなります。

冬は、スマーティを設置している部屋の温度も低く、体が冷えていますので、入浴時間が長くなります。

入浴時間のベストタイムは、気持ち良い状態で大量発汗できる時間です。

また　出力調整も　季節で変わります。

夏は　低めの出力調整で、冬はmaxに近い（私はmax）での出力調整です。　さらに、冬は入浴前に10分ほど　スマーティを暖めてから入ります。

また、スマーティをフローリングの上に設置して使うケースなどでは、冬は、フローリングが冷えていますので、下にキャンプ用のアルミマットなどを一枚余分に敷いてください。

乳酸菌とは

・「乳糖やブドウ糖を分解して大量の乳酸をつくる細菌」の総称です。

　　※腸内細菌の「善玉菌」＝「乳酸菌」と考えてもいいですね。

　乳酸菌を効果的に利用して作られる私たちの身近にある食品は、

　　　はっ酵乳、乳酸菌飲料、チーズ、味噌、醤油、清酒、ワイン、パン

　など洋の東西を問わず世界中に広く分布し、その種類も多くあります。

＜動物性乳酸菌＞

　　動物由来のミルクや肉に好んで生育します。

＜植物性乳酸菌＞

　　植物由来の漬け物、穀類や果汁などに好んで生育します。

＜腸管系乳酸菌＞

　　ヒトや動物の腸内に棲息します。

　　ヒトの腸管内の細菌は500種、総数100兆個、1ｋｇといわれています。

まだまだ　乳酸菌生産物質　という言葉も知れ渡っていませんが、腸内細菌を元気にするサプリメント　として有名な物質です。

乳酸菌生産物質　も　色々な会社から販売されていますが、　大谷光瑞師→正垣一義先生　開発のサプリメントを紹介いたします。

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乳酸菌生産物質

ご来店お待ちしております。　クリックしていただきますと、お店に到着します。

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ビートオリゴ

ご来店お待ちしております。　クリックしていただきますと、お店に到着します。

乳酸菌サプリメント　として　一般的にさいられているのは、乳酸菌が1億個入っているなど　乳酸菌を沢山含んだサプリメントです。

また　生きたまま腸まで届く　といわれる乳酸菌飲料も有名ですね。

でも　これらは、元々自分のお腹の中に　住んでいる腸内細菌を　元気に　善玉菌　と　悪玉菌のバランスをよくしているのです。

この腸内細菌が最大ののポイントなのです。

腸内に定住している善玉菌が増えるのを促す一方で、悪玉菌を退治する働きもしているそうです。

また、乳酸菌には虫歯を予防するはたらきをはじめ、アトピーや花粉症などのアレルギーを抑えるはたらきがあることもわかってきています。

このように　乳酸菌は、生きて入っても、死滅した菌であっても　腸内細菌を元気に、バランスよくする働きがあります。

そこで、体内に生息している腸内細菌を元気にするものには、発酵食品に含まれる、発酵過程で作られる「乳酸菌の代謝物質（乳酸菌生産物質）」があります。

乳酸菌サプリメント　として　一般的にさいられているのは、乳酸菌が1億個入っているなど　乳酸菌を沢山含んだサプリメントです。

また　生きたまま腸まで届く　といわれる乳酸菌飲料も有名ですね。

でも　これらは、元々自分のお腹の中に　住んでいる腸内細菌を　元気に　善玉菌　と　悪玉菌のバランスをよくしているのです。

この腸内細菌が最大ののポイントなのです。

腸内に定住している善玉菌が増えるのを促す一方で、悪玉菌を退治する働きもしているそうです。

また、乳酸菌には虫歯を予防するはたらきをはじめ、アトピーや花粉症などのアレルギーを抑えるはたらきがあることもわかってきています。

このように　乳酸菌は、生きて入っても、死滅した菌であっても　腸内細菌を元気に、バランスよくする働きがあります。

そこで、体内に生息している腸内細菌を元気にするものには、発酵食品に含まれる、発酵過程で作られる「乳酸菌の代謝物質（乳酸菌生産物質）」があります。

この乳酸菌生産物質は乳酸菌ではありませんが、腸内細菌を元気にする、パワーをもっています。

古くは、2500年も前の仏教の経典に書いてあり、これに気付いた　仏教家（大谷光瑞師）が研究を始め、正垣一義先生に引き継がれ48年間の研究の結果できたのが昭和54年です。

まだまだ　乳酸菌生産物質　という言葉も知れ渡っていませんが、腸内細菌を元気にするサプリメント　として有名な物質です。

乳酸菌生産物質　も　色々な会社から販売されていますが、　大谷光瑞師→正垣一義先生　開発のサプリメントを紹介いたします。
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「食後のレッグホットに入って良いですか？」　という質問がありました。

食後は胃など消化器官に血液を集中させる必要がありますので、食後すぐの運動やお風呂は避けるべきです。

ですので　遠赤外線ドームのスマーティのご使用は、食後は避けてください。

しかし、レッグホットで体を温める程度　でしたら問題ありません。

気持ちよい温もりを感じる程度ですと、副交感神経も優位になり、消化吸収もよくなるかもしれません。

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美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を、２つ紹介します。

１．　スマーティ　レッグホット　（お湯を使わない脚温器）　業界最安値で販売中！

２．
フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

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美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

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インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

太陽の光を浴びると体がポカポカと温まり心地よいのは、じつはミトコンドリアが刺激され、フル回転するからです。

例えば、すっと家に引きこもってまま外出しなけらば、気持ちが滅入ってしまい元気が出なくなります。

こんな状態ではミトコンドリアが充分に働かないため、しっかり栄養補給をしても、充分ばエネルギーへと変化しないからです。

ミトコンドリアに刺激を与え、口から入った栄養素から充分なエネルギーを生み出すためには、育成光線（電磁波）＝太陽光線が必要なのです。

「太陽光線（育成光線（遠赤外線の一部））の光をしっかり浴びる」ことの大切さが見落とされると、その分、健康が遠のいてしまいます。

白夜の国　フィンランドなどでは、遠赤外線サウナに入り体を温める生活習慣があります。

これも、長年の生活の知恵なのでしょう。太陽光線に当たれないときは、遠赤外線で代用しているのではないでしょうか？

現代の生活を思い浮かべてください。毎日　オフィス内で仕事をしている人が大勢います。

室内の蛍光灯の光では明るくても、ポカポカする光ではありません。

太陽光を浴びるのが　少ない人など、体のエネルギー不足を感じている人は、ミトコンドリアへの刺激が少ないのかもしれません。

参考文献　「人が病気になる　たった二つの原因」

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　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

体温は、体内で発生する熱と、外界に放散される熱の平衡関係できまります。

体温が1度あがると、免疫力は５～6倍になる。　もちろん、運動や肉体労働での体温上昇は生理的なもので、急いで15分間歩くと約0.5度の体温上昇が見られます。

また、５０００ｍ走の直後に3度体温が上がった例もあるそうです。

しかし、ピエールは、「細菌は、体温が41度～42度になると死滅するか、繁殖できなくなる」ので発熱は感染症を治す原動力になると指摘しています。

また、ドイツのワグネール（1857-1904）は、人工的にマラリアに感染させて、当時、難病であった梅毒を治療しています。

最近では、ガンの温熱療法も、西洋医学の一分野に存在しているのですから「発熱」は「何らかの病的状態」を示す体の警告反応と同時に病気を治す治療反応と考えられる。

体温が1度上昇すると白血球の働き＝免疫力　は　５～６倍になるという研究もあるのです。

一方で「43.3度までの体温上昇に、人体は耐えられる」とする説がありますが、「41度以上の直腸温が長時間続くと、若干の脳障害が起こる」という研究もあります。

ですので、免疫力があがり、発熱の恩恵が受けられるのは41度未満　と考える方が安全だと考えます。

参考文献　「体温力」

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　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

60年前の日本人の大人の平均体温は焼く36.8度、子供の体温は約37.0度とされていました。

今はどうでしょう？　36度もない　低体温の人が周りにいらっしゃるのではないでしょうか？

人類の平均体温とされる36.5度以上ある人は、むしろ少ないのではないでしょうか？

体温が1度低下すると免疫力は30％以上減衰し、逆に平熱より1度上昇すると、免疫力は５～６倍になるとされています。

この60年間の体温の変化が意味しているものは、免疫力が低下し、種々の病気にかかりやすいことを意味しているのです。

体温の低下は、血液内の糖分や脂肪などのエネルギー源の燃焼や老廃物の排泄を妨げることになります。

昨今　増えている　うつ病や神経症などを患っている人たちは、たいてい気温と体温の低い午前中は調子が悪く、気温と体温が上昇してくる午後になると調子が出てくる傾向があります。

これらのことから　推測しても　体温を高く保つことが　大切であることはお分かりいただけると思います。

　参考文献　「体温力」

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美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を、２つ紹介します。

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