前回から甘いものをやめるために！
(いや、抑えるために、と書いておきましょうか・・・)
記事を書いております。

前回の記事はこちら

私が甘いものをやめたい！と思い立った
理由が書いてあります。


そもそもなぜ甘いものってこんなに
中毒性があるのでしょうか？

この尋常でない食欲
単なる私の意志の弱さだとは思えません！(笑)


調べてみると
実はちゃんとメカニズムがあるようですよ。
(よかった～)



私が大好きな白い砂糖や白い炭水化物
(例えば甘いお菓子や白いごはん・パン・ラーメン・うどんなど)

それらを食べると急激に血糖値が上がります。
↓
血糖値を下げようとインスリンが大量分泌され
↓
インスリン過剰分泌のため今度は低血糖に！
↓
低血糖になると脳が飢餓状態と勘違いし
↓
糖質を撮って血糖値を上げなきゃ！と慌てて
↓
さらに糖質を取りたくなる！！


のだそう。


甘いものがやめられない理由が分かると
甘いものがやめられない罪悪感が少し減って
前向きな気持ちで甘いもの断ちに励めませんか？


最近の私は、家に帰ってからは
甘いものを我慢できるようになってきました
(サロンでは食べていますねぇ・・・・・)



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とっても便利ですよ～♪
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