こんにちは！
  茶屋町梅田北・中津（うめきた）

エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。


１月のリンパ体操の日程が決まりました♪

寒さで体がカチカチになる冬こそリンパ体操！

詳しくはホームページでチェックしてくださいね(^^)


１月リンパ体操のお知らせ



●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



ラインやっています！
美容健康情報やライン限定クーポンを
配信しています。
ぜひぜひ友だち登録
してくださいね☆

こんにちは！
 茶屋町梅北（うめきた）中津エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるか　です。


今年はホント寒く、

インフルエンザも流行っています

皆さん栄養は偏っておりませんか~？？

私は…＾＾；偏らないように青汁を飲んでいます♪
最近の青汁は飲みやすいと言われておりますが、

それを更に美味しく飲むオススメの方法をご紹介しまーす！


青汁は多くのビタミンやナトリウムの排泄を促すカリウム、
食物繊維が含まれており、栄養補給だけでなく
便秘解消やダイエットにも良いと言われています＾＾

ではオススメの飲み方をご紹介致します！

①牛乳と割る（お子さんにも飲みやすい、抹茶オーレに近い！）

②豆乳と割る（牛乳と比べて低カロリーに飲むことが出来る）

③野菜ジュースと割る（青汁の匂いや苦味が軽減される）

④ヨーグルトに混ぜて飲む（お好みで蜂蜜を入れる）

皆さんもお好みの飲み方を見つけて見て下さいね♪


●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



ラインやっています！
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こんにちは！
 茶屋町梅田・中津（うめきた）エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。


１１月７日に行われた
「リンパセルフケア１dayセミナー」にご参加頂いたお客さまから
セミナーを受けたご感想を書いて頂きました。↓

いつもお仕事で全国を飛び回っている三和田恵さん。

きっとご予定を調整して参加してくださったことと思います。
（ありがとうございました！）

バリバリ働く女性にとって、
セルフケアも仕事のうちなんだなぁと思いました。

そして時間がなくても、未来の自分への投資になるなら
セミナーに参加する時間を惜しまない！

働く女性としてますます尊敬いたしました(^^)

早速リンパ体操を実践し
肩こりや便秘に効果を実感していらっしゃるのも
素晴らしい～～！


セミナーで１日ご一緒すると
施術の時よりも、お客さまといろいろなお話ができるので
その方の知らなかった一面をお見受けしたりできました。

なので、時間を作って
お客さまが参加して下さるのはとてもありがたいです！



次回のリンパセルフケア１dayセミナーは
２月１５日（日）です。

今回も８名様限定とさせていただきますので
お申し込みはお早めにお願いいたしますね♪


●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



ラインやっています！
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配信しています。
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してくださいね☆

こんにちは！
 茶屋町梅北（うめきた）中津 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるか　です。

月経不順、痛み、月経前になるとイライラ、憂鬱・・・。
そんなお悩みを「食べ方」で改善出来るそうです

「月経開始から月経修了まで　快調レシピ編①」

痛みが起こり、血行悪化により冷えやすい時！
体を温める,血行を良くする脂肪酸や
エイコサペンタエン酸が豊富な青魚は鉄も多く含みオススメです

青魚や煮干し、生姜やひじきを取りましょう！

さあ！生理痛知らずの生活を送りましょ



●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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こんにちは！
  茶屋町梅田北（うめきた）エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。

今週に入りいっきに寒くなりましたね。

肌とともに唇も乾燥しやすくなるので
今日はこんな話題を・・・。

 唇は皮脂を分泌しないので

こまめにリップクリームで
保湿することが大切です。

 もしガサガサになってしまったら
集中パックがいいですよ。

 パックはお風呂あがりの
温まった状態でするのがベストです。


 準備するのは、はちみつとワセリン。

１：１の割合で混ぜます。

手のひらで混ぜると、
体温で溶けて唇によくなじみますよ。

 そして、ラップで唇を覆って
5～10分ほどパックします。

 その後、ラップを外し、優しくふき取ると・・・

 ぷりんぷりん唇の
で～き～あ～が～り～♪

簡単なので、ぜひお試しくださいね(^^)


お顔の肌をぷりんぷりんにする方法は
こちらをご覧くださいね。
では、二宮葉子でした




●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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こんにちは！
  茶屋町梅北（うめきた）中津エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
 大園はるか　です。



毎日寒い日が続き、また一段と寒空気も乾燥してますね
朝起きると喉が痛いという経験がお有りではないでしょうか？
そうなる前の対処方法をお伝えしまーす
　
暖房をかけて寝たり、加湿器を使っても朝起きると
乾燥していたり…喉を痛めると風邪症状の悪化にも繋がりやすいので喉のケアを行いましょう
 
 
直ぐに簡単に出来るのは「濡れマスク」です
 
普通のマスクを濡らして付けて寝るだけです！
湿気ある空気が気道全体に行き渡り器官が優しく守られます。
また自然に鼻呼吸が促進され、口呼吸を予防してくれますよ~
喉を痛めやすい方は是非お試し下さいね
 
 
●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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こんにちは！
 茶屋町梅北（うめきた）中津 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるか　です。
１１月７日に行われた
「リンパセルフケア１dayセミナー」にご参加頂いたお客さまから
セミナーを受けたご感想を書いて頂きました。↓

ニックネーム：Ｍ.Ｓさん

ご自身身体のケアの為にご参加頂きました
ただ、施術を受けるだけでなく、同時に呼吸法やリンパ体操を
ご自宅でもして頂くと身体の変化も早く、
Ｍ.Ｓ様の様に「気持ちよすぎて寝てしまう~」日を
迎えたいですね



サロンは施術だけでなく

これからも色んなセミナーを開催予定なので
皆さんブログチェックお願いしまーす


次回のリンパセルフケア１dayセミナーは
２月１５日（日）です。

今回も８名様限定とさせていただきますので
お申し込みはお早めにお願いいたしますね♪


●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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こんにちは！
  茶屋町梅田北・中津（うめきた） エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。





いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます！


今日は昨日までと、うってかわって
ぐんと気温が下がり、寒くなりましたね！

今朝

「ダメ元でお電話したんですけど・・・・
今日って予約空いていますか？！」

とお電話して下さったI様。

（キャンセルが出ることもよくありますので
お時間があれば当日でもぜひぜひご予約くださいね）

夏ぶりのご来店だっだたので

「どうしてまた来ようと思って下さったんですか？」
とお尋ねすると

「最近冷えが気になって・・・
ずっと行きたいなと思ってたんですけど

今日になっていきなり寒くなったんで
もう今日行くしかない！と思ったんですっ」

とのことでした(^^)

そして

「ボディラボプラスでリンパマッサージを受けると
すごく体が温まるし、温かさが持続するのがすごくいい！」

と嬉しいお言葉も。


遠赤外線の力で体を芯から温めた上で
全身のリンパマッサージするので

血液とリンパの流れが良くなり

温泉や岩盤浴で体を温めただけの時よりも
湯冷めせずポカポカをキープできるんですよ。

体温が上がれば代謝&免疫力アップ！


ハードな仕事で体調を崩したり
食べ過ぎの忘年会シーズンを迎える前に

活性リンパマッサージでデトックスしておくと
すっきりボディーで年末を楽しめますよ～♪


「活性リンパマッサージって他のリンパマッサージと
どうちがうの～？」と思った方は
こちらをご覧下さいね。

活性リンパマッサージって？



では、二宮葉子でした




●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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  神戸西宮 エステ・ダイエットの

活性リンパマッサージ ボディラボプラスの

大園はるか　です。
１０月２４日に行われた

「リンパセルフケア１dayセミナー」にご参加頂いたお客さまから

セミナーを受けたご感想を書いて頂きました。↓

ニックネーム：ひろみちゃん　 
香川県から早朝のバスに乗って来て下さいました＾＾

うちのサロンの施術を学び香川で開業されているサロンのお客さまです！
４１歳まだまだこれからですよね

身体や施術のお勉強、本当に一生役立つ情報満載です

人生日々勉強ですね！
皆さんも私たちと一緒に学びませんか~

サロンは施術だけでなく

これからも色んなセミナーを開催予定なので

皆さんブログチェックお願いしまーす

次回のリンパセルフケア１dayセミナーは

２月１５日（日）です。

今回も８名様限定とさせていただきますので

お申し込みはお早めにお願いいたしますね♪

●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７ 阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３ 地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分 阪急茶屋町口改札より徒歩５分  ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分 アクセス楽ちんです♪
【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）

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こんばんは。
  茶屋町梅田北店　 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるか　です。


毎月開催しています、「リンパ体操教室」では体操以外にも
気功や呼吸法も組み合わせてしています
 
呼吸法は自律神経を安定させたり
腹式呼吸をすることで腹筋がつき体幹も鍛えられ
ウエストシェにも繋がります
 
肩こりや悪い姿勢の状態でいると呼吸も浅く
ストレスを感じたり、怒ったり・・・しているときは
息を止めてしまってることも多く浅い呼吸になっているはずです
 
そんな呼吸を改善させる
リンパ体操教室でも皆さんにお伝えしている
呼吸法をご紹介しまーす
 



まず大切なのは息を吐き切ることです！！！
口から息を吐くと同時にお腹（おヘソの下を意識する）はへっ込みます！
なれるまではおヘソの下に手を当てて
へっこむのを感じてください
吐くと勝手に息は入ってきます
 
深く息げ吸えない時は
吐ききれてない証拠ですよー
 
毎日続けるとウエストも引き締まり代謝も上がりますよー
 
 
 
 
 
 
——————————————————————————–
「活性リンパマッサージ４日間集中基礎コース」が

「活性リンパ セルフケア認定講師　養成講座」と名前を改め
内容もパワーアップ致しました。

(恐れ入りますが、日程が変更になりました。

第一回目　１１月24日(月祝)
第二回目　１１月２５日(火)
第三回目　１２月５日(金)
第四回目　１２月６日(土)

ご注意くださいませね)


・講師として、キレイで元気になるセルフケアの知識を広めたい人
・家族や大切な人に、体のケアやマッサージをし、元気にしてあげたい人
・自分自身も健康的で美しくいるための正しい情報を得たい人


そんなあなたにぴったりの講座です！

詳しいカリキュラムを知りたい方は
是非ご連絡くださいね～（＾ｖ＾）

今年の秋は「学びの秋」そし て「ビューティーの秋」！
皆で知的な健康美人を目指しましょう～♪
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●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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