スタッフブログ
- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2013/03/31
ダイエットに挑戦！①食べ過ぎをコントロールするには？
こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。
桜が咲いてぐんと暖かくなってきましたね！春服を着ると思うこと、それは…
「夏までに痩せなきゃ！」(笑)
そのためには今からダイエットを始めて…
でも、ツラい食事制限は長続きしません。
そこで、普段の食事でも、
食欲を少しコントロールして、満足感を感じる方法が
あるんですよ。
実は私も、この前から試しているんですが、
なかなかいい感じ。（＾◇＾）
普段は人の１・５倍位は食べていたのですが、（笑）
先日、一緒に食事をした友達に、「今日はあんまり食べへんね～」と
いわれましたぁ～
それは、ひとくち３０回ビッタリを目指す「咀嚼（そしゃく）法」です。
つづく
- ☆スタッフのブログ☆
- 投稿日：2013/03/31
いい言葉のパワー
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋 京子です。
先日、１００均でこんな本を
購入しました
いにしえの哲学者から現代の科学者まで
さまざまな方のいい言葉が載っています
まだ全部は読んでいませんが
言葉のパワーを感じ元気になります
本書の最後に書かれているのが
言葉は手に取ることことができません。
でも、私達はもっと
言葉を身近に感じるべきです。
言葉は心に収めて初めて
幸せのヒントにすることができます。
あらゆる世代のあらゆる人に届く
エネルギーの源なのです。
いい言葉を胸に
幸せな明日を目指しましょう！
本当、心に収めることで
ヒントを得られるんですよね～
聞き流してしまう私には身にしみます(^.^;
最近の１００均は何でも売っていますね
楽しくて長居してしまいます（*^_^*）
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
ブライダルエステも始まりました～♪♪
詳しくはお電話くださいね(^O^)
０７９８－６３－７６６７
ボディラボプラス 田中先生のＡｍｅbaブログ
元気でキレイになれる情報など配信してまぁ～す♪
- 女子会やデートにおすすめ！梅田北茶屋町の居酒屋・ランチ・カフェ
- 投稿日：2013/03/30
シオサイのケーキセット
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ、ダイエット
＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。
サロンの近くにくつろげるカフェがあるのを
ご存知ですか～？（*^_^*）
ＳＨＩＯＳＡＩ(シオサイ)という
ごはんもケーキもおいしいブックカフェです！
西宮北口駅から徒歩２分のサロンから
歩いて５０mくらいの場所にあるんですよ～。
私が注文したのがこちら↓
洋ナシのタルトのケーキセット♪
他のケーキと散々迷いましたが
正解だったと思います
テーブルにはグラスに桜の枝が飾られていて
とっても春らしい気分になりました
一人で行ってもまったりできますよ～。
パスタも珍しいメニューが多くて興味深々！
今度はランチに行ってみようと思いました
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
ブライダルエステもやっています！
詳しくはスタッフにお尋ね下さいね。
０７９８－６３－７６６７
ボディラボプラス 田中先生のＡｍｅbaブログ
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- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2013/03/30
ヘルシーメニュー 春野菜のサラダ★
こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。
春になると嬉しいのが、
スーパーにたくさんの旬のお野菜が並び始めること。
タケノコ、ぜんまい、葉ごぼう、うすい豆、新じゃが ・・・・
ボールのような可愛い形の新キャベツもその一つ。
柔らかくて甘味がありそのまま食べても美味しいのですが、
我が家では蒸しサラダにします。
一玉ぐらいは家族でサクサク食べてしまいますよ。(笑）
低ーカロリーでビタミンたっぷりのヘルシーサラダです。
働く主婦にとったは、夕食作りは時間との闘い。
サッサとできる蒸し野菜サラダは強い味方で～す。＼(^o^)／
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- 投稿日：2013/03/29
西宮ガーデンズ 丸福珈琲さん
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋 京子です。
最近、甘い物に躊躇せずに手が
出ます・・・(^.^;
昨日も西宮ガーデンズをブラブラ
してたのですが
お気に入りの丸福珈琲さんで
ケーキセットを食べました
食べてしまいました(笑)
丸福珈琲さんは
本店が大阪千日前にあり
昭和９年創業の老舗珈琲屋さんです
濃厚な深煎ブレンドで本当に美味しい
コーヒー好きにはたまんないです
自家製のケーキセットは
９００円
ケーキも美味しい
大満足
幸せ～
ボディラボプラスは西宮ガーデンズからも
１０分以内で到着します♪
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
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- 投稿日：2013/03/28
ゴールドフェイシャルキャンペーン♪♪
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 伊藤 真未 です。
今サロンでは、『ゴールドフェイシャルキャンペーン』を実施しています
ゴールドは
・肌の新陳代謝を活性化
・コラーゲン生成力アップ
・免疫力アップなどの効果があります
世界三大美女 クレオパトラの美しさの秘密は金美容だったとか・・・
是非 ゴールドフェイシャルをして肌にハリを取り戻してくださ～い
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
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- 投稿日：2013/03/27
合同練習会★
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ、ダイエット
＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。
今日ははるばる香川と横浜から
技術の練習に来られたお二人と
合同練習会です
私には普段困ったことがあれば
きょうこさんやまみさん
そして先生に助けを求められますが
お二人は一人で頑張っていらっしゃいます！
(もちろん協力者はたくさんいますよ～)
そんなお二人の技術を学ぶ姿は当然真剣そのもので
とっても刺激をもらえます。
それと同時に
近くに仲間がいることのありがたさも感じます
頑張る場所は遠く離れていますが
みんなで頑張りましょうね
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
ブライダルエステもやっています！
詳しくはスタッフにお尋ね下さいね。
０７９８－６３－７６６７
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- 投稿日：2013/03/27
塩麹で美肌美人＆免疫力アップ？！
こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。
「美人はカラダの中から」
が、うちのサロンの目ざすところです。
最近はブームも落ち着いてきましたが
まだまだ私がはまっているのが発酵食品、「塩麹」。
麹と塩に水を加えて発酵させて作られる万能調味料です。
改めてなんで、「塩麹」がいいのか？
塩麹は発酵食品の一種で乳酸菌をたくさん含みます。
その為、腸内環境が整えられ便秘の改善にも力を発揮。
腸はがキレイな人は解毒力が高く、ニキビや吹き出物、
シミ、しわなどのお肌のトラブル知らずです。（*^_^*）
また、乳酸菌の働きで便通がよくなるとお肌だけでなく
免疫力が高まり、風邪を引きにくくなったりしますよ～
お料理にぜひ使ってみてくださいね！(^O^)／
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- 投稿日：2013/03/26
クリスピークリームドーナッツ♪♪
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 伊藤 真未 です。
朋秋先生のお友達の方が
クリスピークリームドーナッツを買って来てくれましたぁ！！
カラフルで見てるだけでも元気になれますね～♪♪
皆で美味しくいだだきました（*^_^*）
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラス
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詳しくはお電話くださいね(^O^)
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- 投稿日：2013/03/23
全身の冷えを取るには首を温めることが大事！
こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。
桜のつぼみが膨らみ
日増しに春らしくなってゆきますね！
ですが、あさばん
夜寝るときなども足元が冷えて
なかなか寝つかれないという方もいるのでは。
足先やカラダ全体を温めるのには、
首を温めるのがとても効果的です。
特に首の後ろを温めながら眠るととても気持ちがいいですよ～
首は、皮膚の近くに太い動脈（頸動脈）が通っています。
首を温めることによって
頸動脈（けいどうみゃく）を流れる大量の血液が温められます。
つまり、温かい血液が全身を巡るので、
カラダが効率よく温められるのです。（*^_^*）
最近では首を温め湯タンポなどのグッズも売っているので
試してみてくださいね。
また、外出する時は必ずストールで首を温めて
冷え対策を！
女の子も男の子も冷やしたらアカンですよ～ ＼(^o^)／
