こんにちは、神戸・西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。

　女性ホルモン「エストロゲン」は体脂肪の中に蓄えられます。

　そのため、体脂肪が減ると、ホルモンバランスが崩れたり、

　無月経になる可能性が非常に大きいというお話をしましたね。

　では、女性ホルモンの分泌が減ってしまうってことは？

　あなたの体が、閉経したのと同じ状態になるってことです。

　本来なら、閉経以降に起こるはずの、更年期障害と同じ症状がでてきます。

　いわゆる、「若年性更年期障害」です。

　今、若い女性にとても多いんですよ。(>_<)

　めまいやイライラ

　不眠

　疲れ,肩こりなどの不定愁訴

　骨そしょう症（骨がもろくなって骨折しやすくなる）

　などなど

　一度、あなたの体をチェックしてみて下さいね～

時々本屋さんに行くのですが、

ずっと前から気になってた


「ディズニー　そうじの神様が教えてくれたこと」を

読みました


本を読んで泣いた記憶がないのですが、

この本を読んでいる途中から

号泣していました







人への思いやりを思い出させてくれる本でしたし、

仕事への思いも思い出させてくれました♪


日々バタバタと過ごしていましたが、

仕事の事・プライベートの事を

ちゃんと振り返り、考えていかないといけないなぁ～と思いました




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大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
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　前に、体脂肪と女性ホルモンの関係についてお話しました。

　体脂肪が１７～５％を下回ると、ホルモンのバランスを崩したり、

　月経不順や無月経になったりする可能性が大きいということです。(>_<)

　では、女性ホルモンって、どうなものなのでしょうか？

　そもそも、「ホルモン」とは、身体の中で作られ、体内の臓器を

　調節したり、管理したりする少量の物質のこと。

　なんとなく、実体のないもののようですが、実際には、

　血液の中を流れている物体です。

　女性ホルモンとして有名なのは、卵巣で作られる、

　卵胞ホルモン（エストロゲン）

　黄体ホルモン（プロゲステロン）　　があります。

　この二つのホルモンは、月経周期や妊娠をコントロールする

　大切な役割があるんですよ。

　さらに、これらのホルモン分泌をコントロールするのが、

　脳内の「視床下部」と「下垂体」です。

　ここから卵巣に、「このホルモンを出して～」と指令が送られると

　卵巣でホルモンが作られるのです。

　いわば、、ホルモン分泌の司令塔ですね。(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

こんにちは！

神戸西宮リンパエステ、ダイエット
＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。





昨日

阪急百貨店の社員さんに向けて
リンパマッサージセミナーを開きました


セミナー前の先生
余裕のスマイルです



お仕事後にも関わらずたくさんの女性が
集まってくださいました！


リンパの基本をお勉強してから
いよいよ足のマッサージです。


お一人ずつ先生が
マッサージする場所やマッサージの仕方を
丁寧にレクチャーしました。





想像以上のマッサージの痛みに
皆さまびっくりされていました！


「脚がむくむな、だるいなぁとは感じてたけど
こんなに老廃物が溜まっていたとは！」
と、ある参加者の方が仰っていました。


日頃の疲れって慢性化すると
こんなもんかな～と思いますもんね。


念入りにマッサージしてすっきり
血行が良くなってお顔までつやつやに！

足取り軽く帰っていかれました。



皆さま、ありがとうございました



来週はお顔のリンパケアセミナーです



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こんにちは！

神戸西宮リンパエステ、ダイエット
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ボディラボプラスの二宮葉子です。



先日
ミーティングを兼ねてごはん会をしました

西宮北口駅すぐ　サロンの裏にある居酒屋
「桜さくころ」にて。

馬刺しがたまらなく美味しく
話も弾みました




ごはん食べている時の写真
まみさんはいつもビール片手に写っているような(^_^;)



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ボディラボプラスでは、施術の前に

遠赤外線のベッドでカラダを温めてからスタートします

遠赤外線はカラダの芯から温まるので

施術が終わってもずっとカラダがポカポカしますよ



もっと遠赤外線の事を知りたいと思い本を探しました！

岩盤浴の事がメインでしたが、遠赤外線の事も勉強できました



良い汗を出す事、カラダを温めて基礎代謝や免疫力を

高めることが本当に大切ですね～


ダイエットにも基礎代謝を高める事は良いので

基礎代謝を上げるように頑張ります！


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　女性のダイエットで一番注意しなければならないのは、

　体脂肪と女性ホルモンの関係だと思います。

　無理な食事制限をして、体脂肪が極端に少なくなったとか、

　または、ストイックに運動をして、体脂肪率を減らし続けるなど、

　ダイエットにおいて、体脂肪率だけに着目するのは

　あまりにも危険なことです。(>_<)

　女性ホルモンと体脂肪は密接な関係があるんですよ。

　女性ホルモン（エストロゲン）は体脂肪の中に蓄えられるため、

　体脂肪が減ると、女性ホルモンも減少します。

　体脂肪が１５～１７％位になると、生理が止まったりるなどの

　月経異常が６割の女性に起こるといわれています。

　ホルモンの分泌が減るということは、つまり、

　閉経したのと同じ状態になる、ということなんですよ。

　２０代の女性が、痩せて、スリムになったとしても、

　体の中は中年女性と同じだってことです・・・・・

　これって・・・・・どう？

　　　　　　　　　　　　　　　つづく