栄養の吸収とは

食べた物が　消化され体に必要な栄養が　吸収されます。

栄養のあるものを食べているけれど、体調が優れない。

疲れが抜けない・・・・・

　現代人の多くは、食べているものの栄養価が低いのではなく、体が栄養を吸収できていない　という問題があります。

消化された栄養を全身に運ぶのは　血液　です。

全身の細胞の老廃物を持ち帰って、排泄するようにするのも　血液　です。

血液循環が悪ければ、十分栄養のあるものを食べていても、全身に栄養が回りません。

食品の栄養学などは、かなり知れ渡っています。　もちろん　正しい理論が多いです。

　現代人は、運動不足　社会のストレス（　化学薬品の添加物　や　薬　も含まれます）　などから　血液循環　に悪影響を与えることが多くあります。

例えば、睡眠中も脳には十分な血液循環が必要です。　十分な血液循環があって、脳の疲れも癒されます。

皆さんも経験あると思いますが、肩こりが酷いとき、眠りが浅い　経験があると思います。

また、運動をした日は、眠りが深いと思います。

全身に栄養を運んでいるのは　血液　です。　血液循環　の大切さ　を再認識ください。

　加齢とともに、血液循環は悪くなります。

高齢者には、寝にくい方、便秘の多い方　は珍しくありません。　これらも　血液循環　が原因していることが　多いのです。

血液循環を改善する　簡単な方法は　体を温めることです。

体を温める方法には、　運動、お風呂、遠赤外線浴　などがあります。

オススメは　遠赤外線浴　です。

　理由は、遠赤外線浴で汗をかくと　体内に蓄積されている毒素の排泄にもつながるからです。

遠赤外線は太陽光線の一種で、目に見えない光です。

日光浴をすれば、全身に遠赤外線を浴びることができます。

日差しの強い季節であれば、汗をかくことも　十分にできます。

町中には、遠赤外線サウナ　を設置しているお店もあります。

岩盤浴からも遠赤外線が放出されてます。

自宅で毎日入れる　遠赤外線ドーム型サウナ　もあります。

一ヶ月単位で使える　レンタルサービス　もあります。

遠赤外線浴　を　毎日の生活習慣に取り入れましょう。

体調不良　や　疲れが取れない　など　血液循環が悪い　ことが原因の人が　多いのです。