の　二宮葉子　です.。


今日は近日オープンする梅田北店の方に
準備の手伝いに行ってきました！

阪急梅田茶屋町口出口から歩いて５分なので
アクセスらくらく～

新阪急ホテルの辺りです。
詳しい道のりは後日お伝えしますね

西宮北口店とはまたちがった
明るくて清潔感のある雰囲気です。

皆さま、オープンを楽しみにしていてくださいね！


梅田北店のビルの近くには
ＯＬさん風のきれいな女性たちが集う
オシャレなごはん屋さんもあります


無国籍蒸し野菜料理　ＭＵＳ

今日はこちらでランチしてきました！

卵かけごはんの定食でヘルシーに！


体の中からきれいになれそうなメニューでした


体の中からも外からもきれになりたーいと思った人は
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大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
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キレイと元気のW効果☆

今日は料理の話を書こうと思います♪

この間、里芋コロッケを作ってみました。






いつものコロッケのじゃがいもを
里芋にチェンジするだけで
里芋ならではの味や触感になり
とっても美味しかったです（*^_^*）

コーンやチーズを入れても
相性が良さそうですね！

さらに良いのが
里芋はねばねばなのでパン粉の前に
小麦粉と卵をつける必要がないんです！
あ～楽ちん♪

サラダ油を軽く塗って
トースターで約15分焼けば
サクサクの里芋コロッケのできあがり！

トースターにお任せしている間は
他の用事ができるので便利ですよね。

里芋には美容効果も高く
とっても簡単で美味しいのでおすすめです♪
ぜひ今晩のおかずにどうぞ（*^_^*）

「 コロッケ食べたらお腹周りが気になる～」
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１回でも効果バツグン！
お試し全身フルコースは
頭の先～足の先までしっかり
マッサージし、カラダが軽く
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こんにちは！

神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの　二宮葉子　です.。

家での温め対策に
ユニクロのルームシューズを買ってみました。

西宮ガーデンズのイズミヤや雑貨屋さんを
探しまわりました
可愛くてめちゃくちゃ高くなくて温かそうなやつ・・・

と探して辿り着いたのがユニクロでした。






フリース素材で厚みがあるのでふっかふか！
履いた瞬間「わぁ～～」って言ってしまいました(笑)

家事をしていても足が疲れにくそうですよ

お値段は一足９９０円。

サイズはＭとＬがあります。
Ｌは男性向きですかね？
私はＭを買ったのですが
もこもこソックスを履くと若干はみでる(笑)
でもＬでは大きいんでしょうね～。

色々なデザインが揃っていて
見ているだけでも楽しいですよ



「そういえば最近脚冷えるな～
遠赤外線ベットで温まりたーい！」
と思ったら、こちらのホームページから
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ボディラボプラスの　二宮葉子　です.。

先日のおはなしです。

一年ぶりにご来店されたＵ様が
写真を撮るためにブライダル３回コースを
受けてくださることになりました

元々スリムなＵ様ですが
やっぱりボディラインがきれいになっていました！


美白パックもして
お顔色が明るいです



一生残る大切な写真ですもの
最高にキレイな自分で当日を迎えてくださいね！



あと２回変化を楽しみましょう！



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こんにちは！

神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの　二宮葉子　です.。


前回の記事では
食欲が止まらなくなるシーズン
すなわち秋がやってきましたね
という記事を書きました


今日は
色々試してきた私が
自分なりに食欲を抑える２つの方法を書きます


まず１つ目は栄養のバランス良く食べること
そして旬の食材を食べること。

豊かな食生活は胃袋だけでなく
気持ちまで満たしてくれます。

２つ目は
食べる前に自分に問いかけることです。

目の前のシュークリームに向い合い

「私は今
本当にこのシュークリームが食べたい？
ホントに、ホントに？？」と

自分に問いかけてみましょう。

「今日は朝からこのシュークリームが
食べたくて仕方なかったの！」
というのなら食べていいと思います。

「本当はもうお腹いっぱいなんだけど
なんとなく口寂しくて・・・」
というのならやめておきましょう。

私たちは頭が「食べたい！」と思うと
食べたくなるのですが
消化するのは体です。

体に「今食べたい？」と
問いかけてみましょう。

「本当は、疲れたから食べるより寝たい」と
体が言うかもしれません。

そうすると不思議と
食べ過ぎが減ってくると思いますよ(^O^)

食べ過ぎに注意して
食欲の秋を楽しみましょうね☆

「おいしく食べてキレイに痩せるぞー！」
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