スタッフブログ

 
こんにちは!
ボディラボプラス
の二宮葉子です。


西宮北口の北改札を出て
サロンに向かう途中に
もうすぐ新しいお店がオープンします!


アイシティの跡地は何になるのかな~と思っていたら
コクミンドラッグになるのですね~。


コクミン.jpg

大変お世話になるつもりなので
早速ポイントカードを作ってもらいました。


オープンはH25年4月30日ですが
その前にカードを作ると
100円の入会金が無料になるそうです


新しいお店ってわくわくしますね


申し訳ありません。
明日4月29日はサロンお休みです!




西宮北口から徒歩2分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で15分なので
とっても便利ですよ~♪
ボディラボプラス

 

ブライダルエステもやっています!
詳しくはスタッフにお尋ね下さいね。
0798-63-7667


ボディラボプラス 田中先生のAmebaブログ
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 こんにちは! 




 神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。


 
 我が家の定番に、ふきと薄揚げの煮ものがあります。


 10日に一回位は、必ず食卓に出ます。(^O^)/

 

 家族みんな、大好き!


 ふきは、数少ない日本原産のお野菜(山菜?)だそうです。


 平安時代から、ふきの生産は行われていたとか・・・・


 ふきの栄養素は、水分がほとんどですが、


 植物繊維が多く、カロチン、ビタミンB1、カリウム、ナトリウム

 などを含むそうです。


 でも、なんといっても、シャキシャキした歯ごたえと、

 低カロリーが魅力です。(*^。^*)


 ふきの独特の香りは、

 せき止めやたん切りにも効果的だそうですよ~

 

ふき.jpg 
 ふき2.jpg
 
ふきは低カロリーですが、ごはんがすすむので
食べ過ぎに注意です(>_<)

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こんにちは
神戸西宮リンパエステ、ダイエット&
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋 京子です。


昨日の続きなのですが
神戸ハーバーランドumie
サウスモール地下1階に
WAKUWAKU HIROBA
と言うスーパーを発見
DSC_0437.jpg
農家の方が丹精込め育てた農産物を
卸売業者を通さず直接販売している
農産物直売スーパーだそうです


お野菜だけでなく
調味料の種類も多く
見ているだけで楽しい



一番気になったのがパン
ちゃんとは見なかったのですが
こだわりのありそうなパン達でした



近くに住んでたら
お休みの日は必ず通いそう(^O^)



営業時間は10時~21時だそうですよ。




ボディラボプラスは
西宮北口から徒歩2分。
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 こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。


 昨日お友達のnozoのブログを読んで、


 あっ~そうかと気がついたことがあります。


 題名は、「苦手意識と意識」というブログです。

 

 http://ameblo.jp/omoukoto-arekore/entry-11484264056.html


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

 苦手意識というのは、


 意識の問題なので、


 もしかしたら、思ってるほど


 苦手でもなかったりするのかもしれません(笑)



 ただ、意識が「苦手」だと認識しているので、


 とりかかるのにも、まず、時間がかかるし、


 やりはじめても、なかなか進まなかったりします(^_^;)


            by nozoのブログ


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


 苦手というのは意識の問題・・・


 ほんとうにその通りやなぁ~、と思う。


 「いややなぁ~」とか「苦手」と思ったとたんに


 そのモノに対しての思考が止まってしまう感じ・・・


 アナログ人間の私にとってiパットを買ったものの


 全くうまく使いこなせない。(>_<)


 周りの人たちがサクサク楽しそうに使いこなしているのに


 電源の切り方もなかなマスターできず・・・


 半年経ってようやくなんとかメールとインターネットが使えるまで進化。(笑)


 先日、少しステップアップして


 パソコンのi TUNEをiパットに同期しようと悪戦苦闘 。


 (同期という言葉も意味も最近理解)


 二日間、本をみたり、ネットで検索したりと色々試してみたものの


 なかなかうまくいかない・・・・


 (人に聞くとほとんどの人が「簡単よ~」言います)


 「なんでやろ~」と自棄になっていたところ、


 下宿先から帰ってきた息子に見てもらったら、アッという間に完了。


 私と息子は何が違うのか・・・


 ちょっと腹立つ!


 大きな違いは、器械やデジタルに対して


 無意識に持ってしまう苦手意識かもしれないなぁ~


 年齢を重ねると小さな字は見にくくなるし、


 理解に苦しむ新しい言葉にもたくさん出会うけれど、


 分からなかったら分からないなりに、


 人に教えてもらったり、カタログをじっくり読んだり


 コツコツゆっくり勉強してマスターすれば良い事なのに・・・


 しっかり向き合うことを避けて、


 自分の思考範囲を超えるものにはすぐに「苦手意識」を持ってしまう。


 これが無意識の思考パターン


 この「苦手意識」を外すという事が「自分の枠を外す事」?


 iパット、アップルのCMみたいに楽しく使いこなせるまで


 がんばるぞ~~ \(^o^)/


 

ipadバカ.jpg
 
本を読んでるとカンタンにできそうなことばかりやねんけどなぁ~

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 こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。


 時々、自然治癒力学校、おのころ心平さん  の


 「ココロとカラダ塾」に参加させてもらいます。


 先生のお話を聴いていると、


 内蔵や目や口や耳、


 そして、足や手、皮膚、骨 ・・・・


 私たちのカラダを構成する全ての部分について、


 まるで仲の良い友達のことを語るように


 愛情深くお話されます。(^◇^)


 想いを持つということが


 カラダの仕事に携わるものとして


 ほんとうに大切なことだなぁ~と気づかされます。 


 そんな、おのころ先生の新しい本がでましたぁ~


 「病気は才能」というタイトルです。


 とても、気づきのあるおもしろい本なので、


 ぜひ、読んでみてくださいね~


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こんにちは
神戸西宮リンパエステ、ダイエット&
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋 京子です。


今日もいいお天気ですね~(^O^)


昨日はお休みでしたので
4月18日にオープンした
神戸ハーバーランド umie
行ってきました
DSC_0438.jpg

名前の由来は海へ行こうウミエ
だそうです・・・そのまんま(笑)


平日なのに凄い人でした
見た感じ以前と外観は変わらない感じ
ですが
阪急百貨店跡に入っている
お店なんかはオシャレだし
広すぎず見やすいです


車をモザイクの駐車場に停めたのですが
平日は3時間無料、土日祝は2時間無料
以降30分ごとに200円です
神戸っ子なのに知らなかった~
モザイクの駐車場はオススメです


何か所か駐車場があるのですが
料金がかかる所もありますので
事前にお調べ下さいませ


モザイクにアンパンマンミュージアム
出来たのですが
1階にジャムおじさんのパン工場を発見
DSC_0439.jpg
まー凄い人・・・何時間並ぶんだろう・・・
パンを買うだけなので回転は早そうですが
中をのぞくと
DSC_0442.jpg
キャーかわいい
そりゃ~並ぶわ(≧∇≦)
全品かは分かりませんが1個300円
ん~何時かは買ってみようかな~(笑)
DSC_0441.jpg


西宮北口から徒歩2分。
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 こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。


 ここ数か月、私もサロンのスタッフも意識改革をしています。


 な~んて、そんな大げさなものではありませんが、(笑)


 お客様に指示され続けるお店を創るためには


 とっても大切なことだと思っています。


 どんなこと?


 随分前のことですが、NHKなどのテレビでもよく出演されている


 イタリア料理店のオーナーシェフ、落合務さんがおっしゃっていました。


 東京にある落合さんのお店は予約がなかなか取れないので有名。


 リーズナブルなお値段で最高のお料理がいただけるからです。


 古くからの常連さんも数えきれないほど。


 落合さんのその時の言葉が、


 『「ここのお店はいつ来ても変わらないね~」といわれるためには、


 ず~っと同じだとだめなんだよ。


 緩やかに進化を続けることこそ


 いい意味で変わらないお店になれるんだ・・・』


 それは何故かというと、


 お客様自身が進化してらっしゃるからだと・・・・

 

 ほんとうに納得です。


 お料理の味、接客、お店の空気・・・全てにおいて。


 私なんかは元来なまけものなので、チョットがんばると


 もうこれでいいや~、なんて思ってしまいます。(>_<)


 うちのサロンでもなが~くお客様に愛されるサロンにするため、


 「緩やかに進化し続けること」が


 自分たちの当たり前の基準にがんばっているのですが・・・


 日々苦戦。


 退化はすぐやけど進化するのはほんとうに難しいです。(苦笑)


 

先生作サロンの絵.jpg
 
私が描いたサロンの絵。進化してる?(笑)

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こんばんは!

神戸西宮リンパエステ、ダイエット
&活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。


シリーズで書いております
「甘いものがやめられない」


前回はお菓子を抑えるために果物を食べ過ぎるのは
危険ですよ~というお話を書きました。
前回の記事はこちら。

今日は私なりの甘いものを抑える方法を書きますね。

甘いものを抑える・・・というより
甘いものに走らないように
気を紛らわせる方法といいましょうか。

シュガーレスガムを噛む、なんていう方法もありますが
私の場合「シュガーレスだから」などと言い
大量に食べかねません(笑)

やはり「甘い物食べたい~(>_<)」という時って
イライラ・もやもやしている時だと思うので

そのストレスに対してどうにかした方が
気持ちよく甘い物を抑えられると思うのです。

そこで!
プチ速攻ストレス解消法4つ!


①湯船に潜る!


しょっぱなからふざけていると思いましたか?
でもこれ驚く程スッキリしますよ~。

昔ポカリスエットのCMで綾瀬はるかさんが
そうしていたのを覚えていらっしゃる方いませんか?

潜った後の綾瀬はるかさんはとっても
スカッと晴れたお顔になっていましたよ。

湯船にお湯を溜めない派の方は

滝に打たれるイメージで
強めのシャワーをしばらくおでこに当てるとスカッとします!

スピリチュアルなことはよく分かりませんが
水には浄化作用があるのではないかしら~と
思いながらやっています。



②風に当たる!

風にも人をリフレッシュさえせる効果がある気がします。
こう、風がふっと自分の雑念をさらっていってくれるような。

私は毎日原付に乗るので
朝晩清々しいです。

乗り物に乗らない方も
窓を開けて顔を出して
「ちょっと風を感じてみる」
それだけでもいいと思います


③スキップする!


ふざけていません、大真面目ですよ。
本当は運動して汗をかくとストレス解消になりますが
そんな元気ないじゃないですか?(笑)

人気のない小さい道で
下の階の人に怒られない程度に自宅で・・・
小学生に戻った気分でやってみて下さい。


「あはは、何やってるんだ自分は?!」という笑いと
体が宙に浮くことの非日常感により
意外とリフレッシュします。



④歌ってみる!


本当は広い場所で熱唱するのがベストですが
カラオケに行かないと中々難しいですよね。

あなたの十八番を口ずさんでみて下さい。
歌って基本的に機嫌が良い時しか歌いませんよね?

なので歌うと脳が「あれ?今機嫌がいいんだ」と勘違いして
気分が晴れてくるんだと思いますよ。




全て実体験による憶測ですが
ストレスを解消する時間も気力もない
スーパーお疲れの方におすすめです


今日も頑張る女性たちが
スッキリして眠れますように!


これにて「甘い物がやめられない」シリーズを
終わりま~す。
全部読んで下さった方、ありがとうございました


西宮北口から徒歩2分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で15分なので
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 こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。

 先日、「ホリスティック医療」の勉強会に参加してきました。

 「ホリスティック医療」っていったいなんやねん?

 と、首をかしげる方もたくさんいらっしゃるのではないかしら・・・

 ホリスティック(Holisticu)の語源はギリシャ語の

 holosu(全体)からきています。

 簡単にいうなら『人間を体・心・気・霊性などの有機的統合体にとらえて、

 まるごと、全体的に見る医学』ということです。

 また、詳しくは(私の理解できる範囲で(笑))ブログに書きますね~

 先日の講演の先生は和歌山の西本クリニック院長の西本真司先生です。


 西本先生はがんのターミナルケアーや難病にさまざまな角度から


 ホリスティック医療に真正面にと取り組んでいらっしゃる方です。

 会場は京都の個人のお宅で20名ほどの参加者でしたが、

 わざわざ和歌山から足を運んでくださいました。(*^_^*)

 今回のテーマは【免疫力】。

 「免疫を高めると健康になる」のテーマで

 根治につながる癌や難病の予防などの

 ホリスティックな医療の最先端情報から

 健康で笑いの絶えない生活を送る秘訣まで

 さまざまのお話を楽のしくうかがいました。

 ガンや糖尿病、あらゆる病気の予防には体温を上げることが鍵のようです。


 体温が一度下がると免疫が30%も下がるんですものね

 私たちがサロンでお客様に言い続けていたことが間違いないんだ、と

 確信できて嬉しかったです。(^O^)

 やっぱり、女の子も男の子も冷やしたらアカン、ですよ~(*^_^*)
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こんばんは!

神戸西宮リンパエステ、ダイエット
&活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。


シリーズで書いております
「甘いものがやめられない」

前回は甘いものを食べ過ぎるとどうなる?
ということを書きました。

次は
甘いものを抑える方法を考えてみようと思います!


甘いのもを我慢する時に
皆さんも一度は考えたことがあるのではないでしょうか・・・


「お菓子がダメなら甘い果物でしのごう!!」


ビタミンたっぷりで美容にも効果がありそうだし?
お菓子ではないからたくさん食べても罪悪感がない!
(ここ重要です)

私もそう思っていたのですが
南国で育つ果物は、暑い場所で暮らす人たちの体に合った
体温を下げる特徴を持つ果物なので

日本に住み、体が冷えやすい私たちは
果物を取りすぎるのは危険です!

便秘だから食物繊維たっぷりのバナナを食べよう!
と食べ過ぎると、逆に内臓が冷えて便秘になってしまいますよ



甘いものを食べ過ぎる時って
「なんだか心が満たされない時」ではないですか?

恋をしている時は食欲が減りますもんね
(ドキドキした~い)


そういう時は映画を観たり自分の好きなことに打ち込んで
気を紛らわせるのが一番ですが

仕事から帰ってなんとかお風呂に入って
死ぬように眠る生活(笑)をしている女子は

そんなゆとりはないと思います。
そこが「なんだかな~」の原因かもしれませんが

そういう時に速攻で気を紛らわせ甘いものを忘れる方法を
私なりに考えてみたので次回書きますね。

私は実践して「効くな~」と思うのですが
地味且つあまり画期的ではないので
期待しないでください(笑)





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