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低体温は睡眠の質にも影響する (スマーティ レッグホット)

成人の多くは、一日の1/3にもあたる時間を睡眠しています。 現代 4人に1人は不眠症に悩まされているといいます。この不眠症の多くの人に共通しているのは体温が低いことです。35度台の人がほとんどなのです。 私たちの身体では […]