サウナ効果

サウナに入ると

1  体温が上がる　（体温が1度上がると　免疫力は5倍になると言われます）

２　全身の血流がよくなる

（全身の細胞が必要としている　酸素と栄養素　を運んでいるのは血液です。

　そして、老廃物を持ち帰ってくるのも血液です。）

３．発汗する。（発汗は大切な排泄機能のひとつです）

これらの結果　健康に役立ってます。

お風呂と　どう違うの　？

大きな違いは、水圧ですね。

お風呂は　水圧がかかりますから、血圧は上昇します。

サウナは圧力がかかりませんから　この心配はないと思われます。

入浴する時の姿勢は？

血流を考えると　寝てはいるっことです。

健康のために大切な血流です。

横になっていると　重力の影響が少ないので　それだけで　立っているときと比べると　血流は3倍

良くなります。ですから　寝てサウナに入るのが　最も血流改善になるわけです。

サウナにも　街中に一番多くある　乾式サウナ（100度前後に室温が上がっているサウナ）

スチームサウナ、遠赤外線サウナ（室温60度程度）がありますね。

乾式　と　スチーム　サウナは皮膚表面から熱を伝え　身体を温めます。（お風呂も同じ）

しかし、遠赤外線サウナは、遠赤外線が体内に入り、細胞を刺激し、熱が産生され、この熱が血液に乗って全身が温められます。　ですから　身体の芯から温まります。これは　太陽光線を浴びている時と同じです。例えば、寒い日でも日溜りに入ると、身体は直ぐに温まりますね・・・

太陽光線の中に含まれる遠赤外線が体内に入り込み、体内で熱が産生されているから、気温が低くても、身体は芯から温まるのです。

スマーティは、寝て入る遠赤外線サウナ　です。

健康に一番良いのはどれか　？

お分かりいただけていると思います。

画像をクリックして　詳しく　お調べください。

ご来店お待ちしております。