うつ病の原因はストレスだといわれています。

最初の原因は精神的なストレスがほとんどですが、ストレスによって交感神経が興奮して血管が収縮され、血流が悪くなり、体温が低下します。

次第に食欲もなくなり、体重が減って筋肉が落ちると、さらに冷えがひどくなるという悪循環に陥ります。

また、低体温の人は細胞中のミトコンドリアが正常に働かず、脳の神経伝達物質のセロトニンの生産が減少すると、やる気がおきなくなり、うつ状態になりやすいようです。

温める事、血流を改善することは　日々大切なのです。

参考文献

なぜ、体温37度が健康にいいのか

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美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を、２つ紹介します。

１．　スマーティ　レッグホット　（お湯を使わない脚温器）　業界最安値で販売中！

２．
フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。