体を温めることで自然免疫力を高め、体の不調を修復する方法です。

単純な方法と思う方も多いのかもしれませんが、続けると大きな結果をもたらすことが多いです。

体温を上げることで体が修復される基本的な理論は、　血液循環が良くなること、免疫細胞が活発になることです。

人間の体は、血液が全身の細胞に酸素と栄養素を運んでいるのですから、当然ですね。

また腸内で作られている免疫細胞（体を正常に導く細胞）が体温が上がると活発ることで　血液中の免疫細胞が増え、血液循環によって全身に運ばれます。そして、細胞の老廃物を血液が持ち帰ってくれ体外に排泄されていきます。

ですから　毎日続けることで　自然に体が修復されていきます。　

これを「体温免疫力」と言われる方もいます。

逆に言いますと、良いものを食べていても血液循環が悪ければ、体は修復されにくいのです。

人間の体は　立っているときと、横になって寝ているとき　とでも　血液循環は、重力の影響を受け難いので、３倍良くなると言われています。

体調が悪いとき、横になると楽になりますよね　こんなことにも血液循環が関係しています。

スマーティを経験されている方は　お分かりだと思います。

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