低体温は、あらゆる人によってよくありません。なかでも、50代以上の人の低体温です。

多くの病気が50代を境に発症率が急増するのです。

それは、50代を過ぎると、殆どのひとは加齢による動脈硬化が起こってくるのです。

血の流れが悪くなり、血液が詰まりやすくなるのです。

たとえ体温が高くても、若いときに比べると血流が悪くなっていると考えるべきです。

動脈硬化を招く要因は、リスクの高い順にいうと、「高血圧」「喫煙」「糖尿病」「高コレステロール」の４つです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

体温が高くなったとき、最初に変化するのは血流がよくなります。

血流がよくなると、ストレスによってダメージお受けていた細胞にエネルギーが供給されます。

知れと動ｊに、体温アップに酵素活性も上がるので、エネルギーを効率よく作りだすことができるようになります。

こうして細胞がストレスから回復すると、その情報が脳に行き、そして自律神経、ホルモンへと伝達されていきます。

そして、体全体の機能も正常に整っていくのです。

お風呂や温泉、サウナなどで体の芯から温めると、体中の疲れがとれたように感じますが、それは細胞のストレス状態が回復するからです。

でもこの状態は体を冷えると、またもとに戻ります。ですから、恒常的に体温の高い体を維持することが大切です。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

体温を上げるメリットは免疫力を高めることだけではありません。

なぜなら体温が恒常的にアップするということは、体温をつくりだすために、より多くのエネルギーを消費する体になるということで、内臓脂肪の解消にも絶大な効果をもたらすからです。

私たちが一日で消費するエネルギーの大半は、基礎代謝といって生命活動を維持するために必要なエネルギー量で占められています。体温が上がるということは、この基礎代謝のエネルギー量がアップすることです。

極端に言い方をすれば、たいおんが上がると、寝ているだけでも多くのエネルギーを消費する体になっているのです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

方法は２つを実行することです。

1日1回、体温を上げましょう！

一日に一回　意図的に体を温めることです。

例えば、朝起きてウォーキングをする、白湯を飲む、お風呂に入る、サウナを活用するです。

なかでも毎晩お風呂（サウナ）の習慣は重要です。外国ではあまり例を見ないのですが、体温を上げると言う観点では、これ以上有効な手段はないと思います。

次に、平熱が除々に上がっていくような生活を送ることです。

それは、筋肉を鍛えることです。

血流にしても、動脈は心臓から送り出される力で流れますが、心臓に返ってくる血液（静脈）は筋肉の力で流れているのです。

例えば、足先に流れた血液が重力に逆らって心臓に返ってくるのも、筋肉の力で流れています。

よく、「脹脛（ふくらはぎ）マッサｰｼﾞが健康に良い」　と言われます。これも　脹脛の静脈に血液が滞留しやすいので、そこをマッサージすることで、血液のめぐりがよくなるのです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

体調がすぐれないときは体を温めることが大切なのです。

お風呂でも腹巻でもカイロでも湯たんぽでも、サウナでもどんな方法でもいいので体を温めることが大切です。

ところが　多くのひとは逆のことをしてしまっているのです。

例えば　「風邪薬」です。

テレビCMでよく見る「風邪かな？と思ったら○○」

これは、薬を売る為のコマーシャルなのです。薬が売れるようにする為には　どんなキャッチフレーズが良いかを考えて造っているのです。

あなたの風邪を治すことを考えてCMを造っているのではありません。

風邪気味ぐらいで薬を飲む必要はないので、風呂に入って　早めに寝てください。

一般的な風邪薬というのは、風邪の原因となるウィルスに対するものではなく、風邪の症状を緩和する成分がいろいろと含まれているものです。

もちろん　明日大切な商談があるとか、症状を緩和するだけでも必要なときはあります。

薬の効能を理解してお使いください。

風邪薬より悪いのが「鎮痛解熱剤」です。

熱は体が免疫力を高めてウィルスと闘うために必要です。

それを解熱剤で下げるということは、免疫システムの足を引っ張る裏切り行為であり、本末転倒な行為なのです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

理由は２つあります。

１．　血液の流れがよくなること。

２．　酵素の活性が高まること。

です。

血中にある白血球が体の中を巡ることで、体の中に異物が侵入していないかどうか、パトロールしているのです。

もし、異物を発見するとすぐに対処するのですが、このとき、白血球は自分で対応するとともに、白血球の応援隊を呼びます。

こうした白血球の素早い対処によって、健康な体は侵入した細菌やウィルスを駆除し、健康を保っているのです。

体温が低く、血流が悪いと、このような敏速な対応ができなくなってしまうのです。

ですから　体温を３６．５℃以上で維持しておくことが大切なのです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

体温を上げる必要がある、もう一つの理由は、酵素活性があります。

私たちの体は、何をするにも酵素が必要です。私たち　生命体が生きていくためには、体内でさまざまな化学反応が絶えず行われます。

例えば、食べた物やアルコールなどを消化する「分解」も、栄養を体内に取り込み「吸収」も、老廃物を体外に出す「排泄」も、また、細胞が新陳代謝するのも、細胞がエネルギーをつくりだすのも、全て酵素という触媒を必要とする化学反応なのです。

酵素は生命維持に必要不可欠なものなのです。

その大切な酵素が活性化するのが、体温が37度台のときなのです。そして、体温が高ければ高いほど、酵素の働きはよくなります。

体温が高くなったときに白血球の能力と精度がアップする最大の理由も、酵素が活性化するからなのです。

酵素は熱に弱いといわれるますが、それは食べ物に含まれる酵素が加熱（調理）によって壊されることを言っているのです。

市販の発酵食品などは、酵素が活きていると時間とともに発酵が進み味が変わることを嫌って、熱で酵素を壊してから出荷しています。所謂「火入れ」と言われる工程です。

酵素が壊れるのは最低でも48℃以上です。人間はそこまで体温が上がることは絶対にありません。

このことからも　体温を高くすることは健康の為の基本なのです。

ですから風邪のひきはじめにお風呂に入ることは、免疫システムがウィルスと戦いやすい環境を外から整えてあげることになるので、風邪が早く治るというわけです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

ずばり！　体温を上げることです。

・　体温を一時的に上げる努力をする。

・　体温を恒常的に高い状態に保つ努力をする。

以上です。

体温はたった１度あがるだけで、免疫力は５～６倍になります。

風邪をひいたときに発熱するのも、体温を上げて免疫力をたかめようとする、体の防衛反応なのです。

低体温が免疫力を下げ「負のスパイラル」を生み出すのとは反対に、体温の高い状態を意識的に作り出すと、健康で病気になりにくい体の状態を保つことができます。

一番良い方法は、筋肉を鍛えることです。

加齢とともに筋肉も衰えます。しかし、筋肉を鍛えることで　体のプロポーション維持も可能になります。

通勤されている方であれなば、一駅分　余分に歩くなど、様々な運動が考えられます。

生活の中に溶け込む方法を、見つけてください。

　他　サウナも有効ですね。　体温が上がると、血流も活発になり、全身隅々にまで血液が循環することで、全身の細胞に栄養と酸素が送られからです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

人間の身体は、小さな細胞によって形成されています。成人の細胞の数は60兆あるといわれています。

そのおおもとを辿れば、元はたった一つの細胞です。

母親の胎内に宿った一個の細胞から分裂を繰り返し、赤ちゃんとして生まれてきたのです。

成人したのちも、細胞は日々分裂を繰り返し、私たちは絶えることなく古い細胞が新しい細胞に入れ替わることで生命を維持しています。

私たちの身体の細胞は、どんなに長く生きる細胞でも３～7年ですべて入れ替わるといわれています。

血液に含まれる赤血球などは、100日前後で新しい細胞に入れ替わっているのです。

もっとも激しく生まれ変わるのは、胃壁や腸壁の細胞で、これらはわずか４、５日で生まれ変わります。

しかし、それ以上に活発に分裂・増殖の新陳代謝を繰り返す細胞があります。

それは　マクロファージ　リンパ球　プラズマ細胞といった免疫細胞です。

それらは、なんと毎秒20万個という膨大な速さで再生産が繰り返されているのです。

これら　細胞分裂には、たくさんの栄養と酸素が必要になります。それを運ぶのが血液です。

食べたものが胃や腸で分解・吸収され、栄養素が血液に取り込まれます。また肺で吸収した酸素も同じように血液に取り込まれます。

この大切な血液が全身の隅々にまで循環することが　健康の基本なのです。

血液を身体の隅々にまで循環させるには、　運動・サウナ　などが有効です。

温泉に行き　おいしいものを食べ　ゆっくり何度も温泉につかると、熟睡して　身体がリフレッシュしますね。

これも　栄養と酸素が　血液に入り込んで　全身の隅々にまで循環して　細胞分裂に必要な栄養と酸素を運び身体をリフレッシュさせているのです。

参考文献

自然治癒力を発動させる3つの条件―家庭でできる心・食・体の健康管理術

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。

体温は免疫力に大きな影響を与えます。

体温が1℃下がると、免疫力は30％も低くなります。

免疫力が低下すると、ばい菌やウィルスから体を守れなくなったり、免疫の誤動作によて自分自身の免疫が自分の体組織を破壊していく症状を引き起こしたりします、

また　低体温は体内を酸化させ、老化スピードを促進させると言われます。

さらに、健康な細胞は低体温だと新陳代謝が悪くなるのですが、ガン細胞は、逆に３３５℃台の低体温のときもっとも活発に増殖することが分かっています。

つまり、低体温になると、病気に対する抵抗力がさがり、抵抗力が低下したことによって病気が発症・悪化し、それによって体内環境が悪化すると、さらに低体温になるという「負のスパイラル」にはまり込んでしまいます。

体温を上げる　身近な方法としては、運動です。発汗と血流をよくすることや筋肉が鍛えられるのでオススメです。

また、温泉や遠赤外線サウナもオススメです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

 —————————————————————-

このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。