単純な話ですが、夏は気温が高く、体も温もっていますので、入浴時間も短くなります。 冬は、スマーティを設置している部屋の温度も低く、体が冷えていますので、入浴時間が長くなります。 入浴時間のベストタイムは、気持ち良い状態で […]

「食後のレッグホットに入って良いですか？」　という質問がありました。 食後は胃など消化器官に血液を集中させる必要がありますので、食後すぐの運動やお風呂は避けるべきです。 ですので　遠赤外線ドームのスマーティのご使用は、食 […]

寒い日でも、日溜りに入ると　体が温もって気持ち良いですよね。 これは　自然現象ですが、深い意味もあるんです　！ ———————̵ […]

先日　勉強会で教えてもらった　Youtube 活用！ 最初の一歩ですが、　スライドショーでアップしてみました

太陽の光を浴びると体がポカポカと温まり心地よいのは、じつはミトコンドリアが刺激され、フル回転するからです。 例えば、すっと家に引きこもってまま外出しなけらば、気持ちが滅入ってしまい元気が出なくなります。 こんな状態ではミ […]

体温は、体内で発生する熱と、外界に放散される熱の平衡関係できまります。 体温が1度あがると、免疫力は５～6倍になる。　もちろん、運動や肉体労働での体温上昇は生理的なもので、急いで15分間歩くと約0.5度の体温上昇が見られ […]

60年前の日本人の大人の平均体温は焼く36.8度、子供の体温は約37.0度とされていました。 今はどうでしょう？　36度もない　低体温の人が周りにいらっしゃるのではないでしょうか？ 人類の平均体温とされる36.5度以上あ […]

人間の体は新陳代謝を生涯続けています。食べ物の消化、栄養の吸収、老廃物の排泄などは、すべて血液を介して五臓六腑で処理されます。 その血液をスムーズに循環させるための必要条件は適切な体温です。 血液は全身にくまなく流れ、酸 […]

脳卒中は、真冬か夜中に発症することが多いといわれます。 それは、一番気温の低いときで、体が冷えて血流が悪くなる時間帯だからです。 また、寒くなると戸外活動がすくなくなり、運動量が減るために下半身が冷えてしまいます。 風呂 […]

女性は生理痛のとき、生姜やねぎなどのお腹を温めるものを食べると痛みが和らぐことがありまＳＹが、妊娠も子宮環境と関係があります。 冷えた子宮はなかなか元気なあかちゃんを育てられません。また、子宮や卵巣が冷えてしまうことは、 […]