スタッフブログ
- 未分類
- 投稿日：2016/12/09
酵素とはPart3
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
本日は、酵素とはPart3です！
・酵素を効率的に摂取する為に
食物に含まれている酵素は消化活動を助けてくれる働きがあるため、酵素を補うには食事を通して酵素を摂るのが一番効率が良いとされています。
その分潜在酵素を消化活動に使わずに済み、代謝活動のために使えるようになるからです。
酵素は野菜や果物、お刺身や生肉など“生の食品”や納豆や味噌などの発酵食品に豊富に含まれています。
ただし酵素は熱に弱く48℃で変質しはじめるものが多いので、しっかり摂取するためには食品を“生のまま”食べる必要があります。
つまり加熱調理したメニューや加工食品には酵素は含まれていないのです。
そのため酵素をそのまま摂れるという理由から48℃以下で調理する「ローフード」や手づくりの「酵素ジュース」、市販の「酵素ドリンク」もオススメとされています。
特に年末年始は外食の機会が多くなるので、市販の「酵素ドリンク」は上手に活用するといいですね！
- 未分類
- 投稿日：2016/12/08
実家
こんにちは！エステサロンピュールボーテの木村です！
お休みに実家に帰ってきました。
愛犬のぴこたん、冬使用の毛並みになってライオン丸みたいになってました。笑
寒い冬もしっかり乗り切れそう！
結構おデブなんですが、一応チワワですよ！笑
コメントを残す
- 未分類
- 投稿日：2016/12/06
酵素とはPart2
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
本日は酵素とはPart2です。
私たちの身体には体内で合成される“潜在酵素“がありますが、その量には限りがあります。
特に暴飲暴食が多くなる年末年始は消化酵素が大量に使われてしまい、代謝やその他の様々な生命活動に使うための酵素が不足しがちになってしまいます。
酵素不足の状態になると、すべての生命活動が低下することにつながります。
代謝が落ちればダイエットの効果が得にくくなったり肌の不調を招くことになりますし、疲労からの回復も上手くいかないといった症状にも繋がります。
また風邪や病気に対する抵抗力も落ちてしまいます。
そこで、外から酵素を補う必要性が出てくるのです！
コメントを残す
- 未分類
- 投稿日：2016/12/04
酵素とは
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
酵素ダイエットなど酵素を取り入れている方は多いのではないでしょうか。
ご存知の方が多いと思いますが、再度酵素の大切さをシリーズですお伝えしていきます！
そもそも酵素は生命活動を助けるたんぱく質の一種。
実はわたしたちの活動すべてに酵素は使われているので、言い換えれば「酵素なしには生きられない」ということになります。
つまり、基礎代謝をUPさせるためにも、肌の新陳代謝を高めるためにも、自律神経やホルモンバランスを整えるにも、酵素は必須なのです！
コメントを残す
- 未分類
- 投稿日：2016/12/03
コメントを残す
- 未分類
- 投稿日：2016/12/02
温活Part3
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
体を外側から温める時に効果的な部位、
足首、手首、首、お腹を積極的に温めましょう！
そして、太ももの内側に湯たんぽ等を挟むと足先を湯たんぽで温めるよりもカラダが温まります。
お風呂は熱めの湯船に首まで入りましょう。
長風呂はカラダを冷やしてしまう原因にもなるので、熱めのお風呂に10分から15分がオススメです。
コメントを残す
- 未分類
- 投稿日：2016/12/01
ブライダル
こんにちわ、エステサロンピュールボーテです。
今日は10月に挙式されたお客様のお写真を頂いたのでとっても素敵な新郎新婦様をご紹介します☆
以前からお付き合いさせて頂いていたお客様で馴れ初めもお話を聞いていたので結婚と聞いた時は本当に感動で、ブライダルエステのお手伝いもさせてもらい思い出深い方です〜！！
ドレスはヒサコタカヤマのドレスでピンクのカラードレスがとってもお似合いですね！
コメントを残す
- 未分類
- 投稿日：2016/11/29
温活Part2
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
ますます寒い日が続き”冬”という感じがしますね。
寒い日を乗り切るためには内側から温めてる事も効果的です！
内側から温めるのは白湯がオススメです。
まずは朝起きたら白湯を飲んでカラダを温めましょう。
温度はすすって飲める温度がベストです！
水筒に入れて持ち歩けばいつでも内側から温める事ができますね。
また、食べ物では生姜がオススメです。
薄くスライスしたりすりおろして保存しておけばいつでも食べる事ができますし、お味噌汁に入れたりお肉やお魚、紅茶に入れたりと何にでも合うので手軽に食べる事ができますね！
コメントを残す
- 未分類
- 投稿日：2016/11/28
コメントを残す
- 未分類
- 投稿日：2016/11/26
生理期間中に効果的な食材Part３
こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^)
本日は生理期間中に効果的な食材Part３です。
（３）ほうれん草&かぼちゃ
むくみ防止には、カリウムが豊富に含まれているほうれん草やビタミンEが豊富なカボチャもオススメです。
カリウムには利尿作用があり、ビタミンEには血行促進作用があります。
パスタやサラダ、お味噌汁などいろいろな料理と相性がいい食品なので積極的に摂取するといいですね！
