血液の汚れを防ぐ　為に　ミネラルの多い食品の摂取が大切

（１００ｇ当たりの含有量ｍｇ）

魚介類や海草などの海産物には、たくさんのミネラルが含まれています。

ミネラルが様々な地層（地表）、鉱山や海洋に広く分布し、それが雨によって 河川をつうじ海洋にたどり着くからです。

地層に存在するミネラルがどんどん海洋に蓄積され、海洋のミネラル濃度が高くなります。

ですから、ミネラルバランス のよい食事をするには、海産物を積極的に摂取することが必要です。

ところが、焼きのりやわかめを100gも食べることは難しいですね、

鉄分はホウレンソウで、カリウムやリンはピーナッツや切干だいこんなどで摂取するなど、

バランスを考えた食生活を送ることが大切です。

食材に含まれるミネラルは大切ですが、食べた栄養を吸収する体造りも大切です。

吸収率の悪い体ですと、沢山の栄養素を食べても排泄されています。

食べ方も大切で　ひじき　などは栄養素は沢山あっても吸収されにくい食材です。

ですので　ミルで細かくして味噌汁に入れるなどしますと　吸収率が大幅に上がります。

栄養素の吸収率を上げる為には、腸内細菌と血液循環が大切です。

サプリメントも有効です。

病気の原因

「血液の汚れ」改善方法　　　　「血液の循環不良」改善方法

穀物（ご飯、豆、芋）：野菜、海草：魚＝５：２：１が理想です。

動物性食品が多くなると　腸内腐敗が多くなります。

腸内が腐敗すると　血液は汚れます。

消化（腸内醗酵）は腸内細菌によって促進されます。

腸内細菌は親から受け継いでいるものが多いのですが、小さい頃に育った環境にも影響されているとされます。

腸内細菌は日本人と西洋人でも異なっていますので、日本人には　日本食があっていると言えます。

 

外部から摂取した乳酸菌は定住しにくい　　　　　　汚れた腸　と　病気　の関係

病気の原因

「血液の汚れ」改善方法　　　　「血液の循環不良」改善方法

「血液の循環不良」の改善方法

（１）血液の流れを良くする

①ストレッチ、運動、入浴などで筋肉の緊張を緩める事（体を冷やさない事）

（温熱療法、肩甲骨のストレッチと首の指圧などで改善）

60兆個の細胞に栄養素と酸素を運び、老廃物を持ち帰っているのは血液です。

体調不良の殆どは　血液循環不良で改善されます。

栄養を取っていても　それが吸収され、全身の60兆個の細胞に行き届いているかは　別の問題です。

加齢　や　クスリの常用　防腐剤（インスタント食品やコンビニ食品など）によって、

腸内細菌が弱めらていますので、栄養の吸収力も低下しています。

病気の原因

病気の原因は血液の汚れと血液の循環不良そして酸素不足。

（９０％以上の人が該当する。改善すれば体調は良くなる）

血液の汚れは、食生活と腸内腐敗と血液の循環不良。

 血液が汚れるとドロドロになり血流も悪くなり、さらに体内の老廃物が流れにくくなり、栄養・酵素なども十分に供給できなくなります。

その結果、さらに血の流れが悪くなり、体の異常が出るようになります。

血液ドロドロの原因でもう一つ大きなものとして「体温低下（血液の循環不良）」があげられます。

運動不足、シャワーだけの入浴は、体を冷やします。

冷えると代謝が悪くなり、糖や脂肪などが不完全燃焼を起こした結果、血液を汚し、ドロドロになってしまいます。

病気の原因

「血液の汚れ」改善方法　　　　「血液の循環不良」改善方法

病気の原因は血液の汚れと血液の循環不良そして酸素不足
血液の汚れは、食生活と腸内腐敗
先ずは「食い改める」事

（１）血液循環不良の原因
（９０％以上の人が該当する。改善すれば体調は良くなる）
①赤血球などの血液細胞や皮膚、内臓細胞の老化
（加齢と共に、小腸の老化から促進される）
②高脂血症
（発酵食品、繊維質の多い食品、オメガ３脂肪酸を食べ、冷たい物は控える）
③糖尿病（発酵食品、ミネラル、繊維質の多い食品を食べ、冷たい物は控える）
④貧血　　血液の薄い貧血。　
血液の原料が吸収できない（吸収力の低下とミネラル不足）
⑤低血圧　血液の総量の貧血。　血液の原料が吸収できない
（吸収力の低下とミネラル不足）
⑥低体温　食べたものが発酵していない。（腸の腐敗と酸素不足）
穀類と発酵食品を食べ、冷たい物は控える
⑦筋肉の緊張（温熱療法、肩甲骨のストレッチと首の指圧などで改善）
低血圧は血清総蛋白,赤血球,中性脂肪,クレアチニン,尿素窒素,肝機能、尿酸値等　のいずれかが低目の人が多い。低血圧体質でも循環不良で高血圧に移行する。
ミオグロビンやニューログロビンが増えたら、体内酸素量も増えて元気になる。

（２）改善方法の優先順位
①食事の改善から腸内環境を改善
（朝食はご飯、味噌汁、梅干、漬物、海草、ゴマ）
穀物（ご飯、豆、芋）：野菜、海草：魚＝５：２：１が理想
（動物性食品が多くなると腐敗する）
②腸内環境の改善　
小腸（免疫、消化吸収、造血、解毒、各種ホルモン、体内酵素
大腸（水分吸収、排泄）
③ミネラルの多い食品の摂取
（貧血、低血圧、糖尿病などのホルモンのアンバランス）
④酵素活性のある食品の摂取　発酵食品
（野菜を80度以下で調理、焚かずに保温状態で6時間）
⑤正常な腸内環境と適切な食事が正常な血液を造る（正常な体温と血液循環）
⑥ストレッチ、運動、入浴などで筋肉の緊張を緩める事（体を冷やさない事）

以上　井草克一　先生から

スマーティ　入浴時に体温は何度くらいになっていますか？

＜回答＞
私の　経験で説明させていただきます。

初夏のころですが、入浴中に市販の体温計で計ったことがあります。

スマーティ入浴から　20分以上過ぎていて、大量の発汗をしている最中でした。

脇に水銀式（昔ながらの）体温計を使って　計りましたら　40℃でした。

その日は　体調もよく、大量の発汗が気持ちよかったです。

しかし、さすがに　体温40℃　を5分くらいは維持しましたが、それで終了しました。

気持ちよい　スマーティでした。　その後に飲んだビールはもちろん　最高に美味しかったです。

<お客様からの質問>

スマーティに入浴するときの服装は何がよいでしょうか？

<回答>

自宅で入るのですから　自宅でお風呂に入るのと同じです。

気になる方は、下着一枚で良いです。

スマーティの出力を上げ、発汗する出力にしていますと、健康な状態であれば　大量の発汗があります。

私の場合は、汗でマットの上に溜まるくらいです。

（　ただし、風邪程度でも　体調の悪いときは、発汗が辛く感じるときがあります。　このときは　出力を下げ　体が温まる程度で　ゆっくり入ってますので、発汗もほとんどしません。　スマーティは辛いのを我慢して入浴するものではありません。）

本来　服装は必要ありません。　汗を沢山かくと　下着を着ていると　不快感を感じると思います。