スタッフブログ
- ☆スタッフのブログ☆
- 投稿日：2013/09/22
城崎温泉旅行①天橋立
神戸西宮リンパマッサージ、ダイエット、エステ＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
３連休中ですが、みなさん何処かに
行かれますか？行かれましたか？
私は１９、２０日と連休を頂いて
城崎に行ってきました
城崎に行く前に京都の天橋立に寄ってきました
天橋立に行くのは初めてで
一度行ってみたかった所です
景色が見える頂上まではリフトかゴンドラで行けます
風が気持ち良く、景色もいいので往復リフトにしました
意外と高くて怖いです
９月だと言うのにセミも鳴いてて気温も３０℃は
あったでしょう・・・夏でしたね(^_^;)
知りませんでしたが
天橋立って手前から見る景色と反対側から見る景色は
ぜんぜん違うんですね
手前はこんな感じです
反対側はこんな感じ
海の色も左右で違っていたりして
楽しめました
次はお腹が空いたので名物の海鮮丼を
食べに行きました～②に続きます。
ボディラボプラスは
西宮北口から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
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- 体の不調を改善☆スタッフのブログ
- 投稿日：2013/09/20
水をたくさん飲むと足がむくみやすくなる？！②
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
昨日の記事に、水は人が生きていくのに必要不可欠なものですが
人によっては、水をたくさん飲み過ぎることでむくみを
引き起こしてしまうことがある、ということを書きました。
昨日の記事はこちら
では、どんな人が水でむくむのでしょうか？
それは・・・体が冷えている人！
胃や小腸から血液に吸収されるためには
熱の力が必要です。
体が冷えている人は
その熱の力が弱いため、水分が細胞まで届かないので
むくみとなって体に溜まってしまうんですよ～。
雑誌でモデルさんが
「美容のために水1日２リットル飲んでます！」
などと言っていると
私もやろうかな・・・と思ってしまいますが
お水は喉が渇いた時に飲むくらいで十分。
「お水飲み過ぎていたな」という人は
温めケアをしながら
一度お水の量を減らしてみて下さいね。
きっと足のむくみに変化がありますよ～
キレイと元気のW効果☆
ダイエット・むくみ・冷え・肩コリ・慢性疲労・頭痛・不眠など・・・
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- 体の不調を改善☆スタッフのブログ
- 投稿日：2013/09/19
水をたくさん飲むと足がむくみやすくなる？！①
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
夕方になるとパンプスがきつくなるほどむくむ脚。
マッサージしたり、着圧ソックスを履いても
中々良くならない・・・
そんな方はもしかしたら
水の飲み過ぎが原因のひとつかもしれません。
確かに水は人の体の
６０％を占める大切なものです。
ですが、飲んだ水が直接
体の潤いになるわけではないんですよ～。
飲んだ水が、胃や小腸から血液に吸収され
血液の水分が体内の６０兆個の細胞に運ばれてはじめて
細胞がみずみずしくなり、新陳代謝が活発になるといえます。
また、どんな人でも水を飲みさえすれば
全ての水が全て自動的に細胞に
運ばれるわけではないんですよ！
明日につづく～
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- ☆スタッフのブログ☆ 美容と健康にいい食べ物
- 投稿日：2013/09/18
札幌ラーメン どさんこ 杭瀬店
神戸西宮リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
改めて自分のブログを見ると
食べ物が多く、ラーメン率が高いです・・・(^_^;)
お休みの日は食べ歩いているんですね～と
言われますが、その通りです(^O^)
開き直って今日もラーメンです(笑)
尼崎の杭瀬にある
札幌ラーメンどさんこさん
２号線沿いにあるので見た事ある方も
いらっしゃるかも
こちらの名物はチャンポンと焼き飯みたいです
ほとんどのお客さんが注文していました！
イメージしていたチャンポンとは違いますが
美味しい！！
量が少なく（私的にです）ベチャベチャですが(笑)
美味しい！！
食べログの評価が高いのも納得
全体的に塩がよく効いてるので
夏にはいいですね、寒い時期には調整するのかな？
お腹がスキスキで濃い味を求めている時には
最高です(^O^)
餃子も食べましたが
ニラ？ショウガ？が結構きいてて
これはこれで美味しかったです
常連さんっぽい方が焼きそばを注文されてて
量が凄くて見た目も美味しそうでしたので
次回は焼きそばを食べてみたいと思います（*^_^*）
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- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2013/09/17
人は何故必要以上に食べ過ぎるのでしょうか？その④
こんにちは、神戸西宮リンパマッサージの田中朋秋です。
ダイエットをしたい人にとって、
食べ過ぎを攻略することは成功へのポイントです。
私達のまわりには、「過度の食欲」を刺激する誘惑に溢れている、
というお話をしてきました。
では、食べ過ぎを抑えるのにはどうすればいいの？
それは、「強い意志力」しかないのでは。
ものを食べたときの脳の反応はどうなっているのかなぁ～
実は、ものを食べた時の脳の反応を調べてみると、
驚きの結果が・・・・・
美味しいものを食べた時には、人の前頭前野の活動が
明らかに下がってしまう、というデーターが出ています。
前頭前野とは、人間の判断や意思決定の司るところだそうです。
そうかっ・・・・
それで、「食べる前は、今日は絶対食べ過ぎんどこ！」と思っても
美味しいものを食べはじべると、
「今日はもうええわ～、明日から気をつけよぉ～」と思ってしまうんやぁ。
美味しいものを食べると意思決定を司る脳の活動が下がってしまう。
「絶対、ダイエットするぞ～！」と、何十年も言い続けて
まったく実現できない理由はここにあったんやね。
じゃ～、どうしたらいいの？
つづく
- ☆スタッフのブログ☆ 心に残る言葉・名言
- 投稿日：2013/09/16
耳に痛い意見にヒントがある
神戸西宮リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
今日の言葉は
耳に痛い意見にヒントはある・・・です。
よ～分かります、十分わかっております（笑）
耳に痛い意見ほど
そこに宝が埋まっている可能性があります
聞き流さず、ちゃんと受け入れることが
大切ですね（*^_^*）
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- 投稿日：2013/09/16
片付けられない人のための４つの方法②
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
これもサロンのバラです。黄色もきれい（*^_^*）
昨日に引き続き部屋を片付ける工夫を書きます。キレイと元気のW効果☆
ダイエット・むくみ・冷え・肩コリ・慢性疲労・頭痛・不眠など・・・
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今日は③と④です。
①と②はこちら→片付けられない人のための４つの方法①
③片付けと掃除を同時にやらない。
億劫になってしまいます。
など決めて、分けてやるとＧood！
④キレイ好きな友達を部屋に招く。
怠け心に効くのは何と言っても「他人の目」。
キレイなお部屋でリフレッシュして
- ☆スタッフのブログ☆ 美容と健康にいい食べ物
- 投稿日：2013/09/15
神戸元町 ケーキ屋さん アラ・カンパーニュ
神戸西宮リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
先日、久しぶりに
元町にある美味しいケーキ屋さんの
アラ・カンパーニュに行ってきました
こちらのタルトは美味しいです（*^_^*）
注文したのは皮ごと食べれるマスカットと
定番のフルーツのタルト
どちらも美味しかったです
タルト部？でしょうか
下の生地が硬いのと柔らかいのと
ありますがアラ・カンパーニュさんのは
柔かいタイプです
人目がなかったら、１ホール食べれますよ(笑)
久々に別腹が大満足しました
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- 投稿日：2013/09/14
部屋を片付けられない人のための４つの方法①
神戸西宮リンパエステ、
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ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
サロンのバラです。ピンクが鮮やか（*^_^*）
陽が沈むのが早くなり
少しずつ秋めいてきましたね。
秋の夜長に読書やお風呂…
好きなことをする時間を考えるだけで
楽しくなります♪
ストレスは美容の大敵です！
お家で過ごす時間が短いからこそ
そうなると欠かせないのがお部屋の片付け。
そこで今日は片付け下手の私が実践して
①完璧を目指さない。
片付けのモチベーションを下げるのは
という気持ち。
②物を飾るという意識を捨てる。
飾った物が映えるのも
生理整頓された部屋であればこそ。
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- 投稿日：2013/09/12
違う世界
神戸西宮リンパマッサージ、エステ、ダイエット＆
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ボディラボプラスの小嶋京子です。
今日の言葉は
違う世界をのぞきにいこう・・・です。
やりたいことに行き詰ったときは
違う世界をのぞいてみましょ
自分の中の新しい才能に出会えるかも
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