平熱が36度以下という「低体温」の人がとても増えています。

低体温は、体にとって危険な状態です。

ところが、殆どのひとには、「危険な状態」という自覚はありません。

低体温は、放っておくと、さまざまな病気を招く状態なのです。

肌荒れ、便秘、歯周病など軽い症状からアトピー、花粉症などアレルギーも低体温によって発症・悪化する危険性があります。

健康な人の平熱は　36.5℃～37.1℃です。

この範囲に入っていますか？

「低体温」の原因は何でしょうか？

それは「ストレス」です。ストレスによって自律神経のバランス（交感神経と副交感神経のバランス）を崩されると、血液の流れが悪くなり、低体温になると考えられます

同様に　ホルモンバランスが崩れると、細胞の回復が遅くなり、細胞事態のエネルギーが低下し、低体温になると考えられます。

ですから「体温」は体の機能が正常に働いているかどうかをしる、よい指標なのです。

体温を上げるためには　色々な方法が考えられます。

運動、などで　ストレスを解消し、血流をよくすることです。

温泉も良い　方法ですね。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

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このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。