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体温を上げる方法 ( スマーティー )

方法は2つを実行することです。 1日1回、体温を上げましょう! 一日に一回 意図的に体を温めることです。 例えば、朝起きてウォーキングをする、白湯を飲む、お風呂に入る、サウナを活用するです。 なかでも毎晩お風呂(サウナ) […]