スタッフブログ

ダイエット　（　スマーティー　）

カロリーを抑えるダイエットでもっとも怖いのは、やせるときは筋肉が落ち、リバウンドのときは、脂肪として増えることです。 例えば、カロリー制限で体重を３キロ落とし、その後リバウンドで３キロ体重が増えたとしましょう。 そんなと […]

体温と基礎代謝量は正比例の関係　　（　スマーティー　）

 体温を恒常的に上げるもっとも良い方法は、基礎代謝をあげること。 たくさん食べているのに太らない人と、反対にたいして食べていないのにすぐに太ってしまう人がいますが、これは「基礎代謝が大きい」という体質を後天的に獲得してき […]