スタッフブログ
- スマーティー (ドーム型遠赤サウナ） ダイエット
- 投稿日：2014/05/31
ダイエット は 基礎代謝力アップ で！ それには 血流改善 と 腸内環境 改善から
関西も 暑く感じる日が増えてきました。
気温とともに、着ている服が薄く、少なくなりますね
気になるのが 体系 と 肌 ですね。
ダイエット の 基本は代謝力アップです。
それには 血流改善 と 発汗 次に 腸内環境の改善 です。
考えようによっては 基本的なことです。
体内に入ってしまった 毒素は 便 や 尿 で排泄されていますが 汗 からしか 排泄できない毒素もあります。
それは 体内に吸収されてしまい 脂肪などに溜まってしまった毒素は 発汗によって 排泄されると言われています。
例えば アトピー性皮膚炎の方は 汗が出難い方が多く、大量の汗をかけるようになると 皮膚の代謝力がアップして キレイな皮膚に生まれ変わってきます。
暑い季節は 汗を出しやすい季節でもあります。
汗をかく体質にするのは 日頃からクーラーを効かせ過ぎずに、そして 血流改善の基本は運動です。
毎日 少しの運動でも 続けることで 血流は改善しますし、筋肉も付いてくることで 血流にも良い影響を与えます。
でも 時間がない、もっと効果的に血流をよくしたい 方に オススメが 自宅で横になりながら入れるサウナです。
でも どんな感じか使ってみないと分からない・・・・
と 少し惑われるかたには、 レンタルスマーティ（1カ月単位のレンタル）も 用意しております。
このスマーティ がん予防にも 人気のある 美容・健康に 人気のある商品です。
血流改善 と 並行してして欲しいのが 腸内環境改善（腸内細菌の活性）です。
腸内環境改善には 醗酵食品をよく食べること ！
- スマーティー (ドーム型遠赤サウナ） 暑い季節のスマーティー
- 投稿日：2014/05/25
暑くなってきました。 梅雨前の暑さなのでしょうか？
案外 梅雨に入る前は 暑い良い天気が ありますよね・・・・・
私学では 運動会もそろそろ開催されるのでしょうか ？
さて、 スマーティ （ 遠赤外線ドーム式サウナ ） は 寒い時の方が人気が多いですね。
そりゃ 分かりますよね。 寒くて体が冷えたときに、体の芯から温まれ、ポカポカになるのですから
気持ちの良さも 想像し易いですね ！
想像し易いのは よくわかるのですが、 私（殆ど毎日 スマーティに入ってます）の主観ですが、暑い時の方が爽快感が凄いのですよ！
何故？
はっきりした理由はわかりませんが、スマーティの愛用者には この意見の方も多く居るんですよ！
汗が皮膚表面に残っているのでしょうか？
汗って言うのは、体内毒素の排泄もしているそうなので、排泄したい毒素も皮膚に残っているのかもしれませんね！
暑い季節に、スマーティに入ると、直ぐに大量発汗しますから 皮膚表面付近に残っている残留毒素が一揆に流れだすのではないでしょうか ？
あくまで 私の推測ですが、 そう感じるくらいに 爽快感があるのです。
スマーティを持っている方には 分かってもらえると思います。
ナチュラルウッドでは レンタルスマーティも用意しております。
１カ月単位 でのレンタルですので 気軽にお試しいただけます。
暑い季節も 気持ちよく過ごすためにも 役に立つのかもしれませんね。
レンタルスマーティ も 上手く活用して、納得したら ご購入ください。
血液を汚さない為に 発酵食品が大切です。
血液を汚さない為に 発酵食品が大切です
お酒なら どぶろく（濁り酒）ですね ！
発酵食品には 多くの乳酸菌代謝物質が含まれてます。乳酸菌生産物質とも言います。
この物質が体内に生息し共生している微生物「腸内細菌」を元気にしてくれ 食べた栄養素の吸収に大きな役割を果たし、体の免疫調整力を強化してくれます。
生きた乳酸菌が体内に入っても、体内で生息する可能性は極めえ低いのです。
発酵食品を食べ続けると 体は自然と回復してきます。
病気の原因
「血液の汚れ」改善方法 「血液の循環不良」改善方法
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[…] １． 発酵食品 […]
- 井草克一 体に良い ごはん 食事
- 投稿日：2014/05/21
離乳食
離乳食は自然の摂理に従って実践する事 「井草克一 先生から」
早すぎる離乳食が、腸内細菌を悪化させます。
アメリカでは早すぎる離乳食が病気の原因の一つと言われ始めました。
離乳食は大人型の腸内細菌に移行する時期です。
腸内細菌は一生の健康状態を左右します。
腸内細菌が元気な子供に育てる為には、離乳食の時期と調理方法、食べさせ方が重要です。
間違った離乳食は「アトピー性皮膚炎」の原因にもなります。
離乳食
一般的には
２～４か月準備段階 果汁、スープ、味噌汁の上澄を薄めて
５～６か月初期、ペースト状
７～８か月中期、みじん切り
９～１１か月後期、５ミリの人参角切りや野菜の細切れ、ハンバーグ、揚げ物のみじん切り
１０か月の赤ちゃんは体重９ｋｇ、お母さんの体重４５ｋｇなら５倍ですね。
臼歯が生えていない赤ちゃんは、そのまま飲み込みます。
お母さんの体重から換算すると５mm Ｘ ５＝2,5cm
お母さん飲み込めますか？
大変、胃腸に負担になります。
離乳食は人の健康を一生左右するかも？
腸内細菌が大人型に移行する大事な時期です。
適切な離乳食を行っているのは、自然界の動物（歯が生えないと食事は食べない）
アレルギーと離乳食は関係が深いと思われます。
離乳食を中断して、数日で皮膚の湿疹が消える赤ちゃんも多いです。
離乳食は歯の成長に合わせて行う事
歯が生え始めてから始める
前歯が生えたら、味噌汁の上澄み、重湯～おかゆ、豆乳ヨーグルト、たくあん、カブや白菜の漬物などの発酵食品をしゃぶらせる。酵母菌、乳酸菌を食べさせる。
昔はお年よりが咀嚼して与えた（血縁関係のある人の乳酸菌、酵母菌が腸に定住しやすい）
味噌汁に、イモ、カボチャ、その他野菜を少しずつ入れて炊くと便利です
歯が生え揃うまでは、すり潰す事
特に発酵食品が大事です。
甘酒も良い、漬物はおろし金で卸す。
梅酢や米酢を重湯、おかゆに1滴入れる。
お粥が食べれるようになったら、すりゴマ、クルミやナッツもおろし金で卸して微量食べさせる。
肉や揚げ物、炒めものは歯が生えそろってから与える方が、丈夫な子供になります。
- レンタル スマーティー 安野 モヨコ 遠赤外線 温熱★☆★
- 投稿日：2014/05/16
監督不行届 （ 安野 モヨコ ） にも掲載されている スマーティ
脂肪と言う名の服を着て,チェイシング・エイミー,ラブ・マスターX,エンジェリック・ハウス,カメレオン・アーミー,
ジェリービーンズ,後になかよしプレミアムKC,ツンドラ ブルーアイス,花とみつばち,ベイビーG,さくらん,
シュガシュガルーン,働きマン,監督不行届,オチビサン,バッファロー5人娘
など 人気も漫画家 安野 モヨコ さん の 監督不行き届きにも スマーティ が掲載されています。
寝ながら 自宅で入れる パーソナル 遠赤外線サウナ ！
美容・健康に 良いし 隠れた人気商品なんで 案野 モヨコ 先生も 愛用しているのでしょうか ？
一台 30万円 から する商品なので 買うのには 勇気が要るよ ？ と思っている方も多いかも・・・・・・
気になるかたは まず レンタルで使っては どうでしょうか ？
一ヶ月単位で レンタルができます ！
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- 低体温
- 投稿日：2014/05/16
低体温
食べたものが発酵していない。
食べた物は 消化器官で栄養が吸収できるように、 腸内細菌 などの働きで 発酵していきます。
発酵状態が悪いと 腸内で腐敗が始まり、血液が汚れてきます。
穀類と発酵食品を食べ、冷たい物は控える（お腹を冷やすと 腸内細菌も元気をなくします ）
血流改善 の為 運動 や お風呂 サウナ で 血流改善 も 有効です。
- オメガ３を多く含む食品
- 投稿日：2014/05/14
- 「血液の循環不良」
- 投稿日：2014/05/07
「血液の循環不良」の改善方法 ② 血液循環が健康のカギ
「血液の循環不良」の改善方法
（１）血液の流れを良くする
①ストレッチ、運動、入浴などで筋肉の緊張を緩める事（体を冷やさない事）
（温熱療法、肩甲骨のストレッチと首の指圧などで改善）
お風呂
体調不良の殆どは 血液循環不良で改善されます。
栄養を取っていても それが吸収され、全身の60兆個の細胞に行き届いているかは 別の問題です。
加齢 や クスリの常用 防腐剤（インスタント食品やコンビニ食品など）によって、
腸内細菌が弱めらていますので、栄養の吸収力も低下しています。
腸内環境が整うと血液がキレイになります。
キレイな血液を全身に循環させることが求めている姿です。
- 「血液の汚れ」
- 投稿日：2014/05/07
血液を汚さない為に ④ 酵素が大切です。
酵素のまめ知識を！
酵素には 消化酵素、代謝酵素、食物酵素 の３つがあり、
消化酵素 と 代謝酵素 をあわせて体内酵素と呼んでいます。
<1. 消化酵素 とは >
消化酵素はその名の通り食べたものを体が吸収しやすいように消化するためのもの。
たとえば、ご飯などに含まれるデンプンを分解するのはアミラーゼ、
肉などのたんぱく質の分解はプロテアーゼ、
脂肪の分解にはリパーゼという酵素が働いています。
これら消化酵素の働きにより、分解された栄養素は小腸で吸収され、
体のためのエネルギーとなります。
<2. 代謝酵素 とは >
消化酵素によって栄養素がエネルギーになったら、それを体の中で働かせるのが代謝酵素です。
運動、呼吸、脳での思考、老廃物の排出、ウィルスと戦う、
肌の新陳代謝など、人間の生命活動のあらゆるシーンで無数の代謝酵素が働いています。
<3. 食物酵素 とは >
新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に含まれる食物酵素は、消化を助け、体内の消化酵素の無駄遣いに歯止めをかけてくれます。お寿司や生の果物を食べた後、お腹がすぐにスッキリするのも、食物酵素が消化を助けているからなんです。
消化酵素が節約されれば、その分、代謝酵素に余裕ができ、新陳代謝や病気の予防、解毒といった営みが活発になります。その結果、お肌の調子が良くなったり、胃腸の調子がいい、また代謝力のアップでやせやすくなるなど体が好循環になります。
消化酵素には大きく分けて3種類があり、食材によって含まれるものが異なっています。
たとえばたんぱく質分解酵素はパイナップルやパパイアなどに多く含まれるので、肉料理などの高たん白質の食事と相性が良いんです。
酢豚にパイナップルを入れるのもこの理由が大きいとか（この組み合わせは好き嫌いが分かれるところです）。
また、炭水化物に含まれるでんぷんを分解する酵素は、大根やキャベツ、山芋、バナナなどに含まれます。
ダイエットにも効く脂肪分解酵素は、納豆、みそ。漬け物などの発酵食品に多く含まれています。
＜ 消化酵素、代謝酵素、食物酵素 の関係 >
体内酵素という大元の酵素が、消化と代謝という2種類の酵素の素となっていると考えられています。
それぞれの素となる体内酵素の量は決まっていて、消化が忙しくなれば代謝酵素は減少し、病気などで代謝酵素が消費されれば消化にまわる体内酵素は減少します。
食べ過ぎたり、消化の悪い焼き肉や揚げ物などばかり食べていると、消化酵素が大量に消費され、代謝酵素が減り、お肌の調子や胃腸の調子が悪くなったりしますし、風邪をひくと食欲が落ちるのは、代謝酵素が病気と闘うためにたくさん使われ、その分消化酵素が減るからだと考えられています。
健康のためには消化酵素を節約し、代謝酵素の量を増やすことと、代謝酵素の働きをサポートする栄養素が必要です。
外部から摂取した乳酸菌は定住しにくい 汚れた腸 と 病気 の関係
- 「血液の汚れ」 体に良い ごはん 食事 食物酵素の多い食品
- 投稿日：2014/05/06
血液の汚れを防ぐ 為に ③ 食物酵素を含む食材を食べることが大切です。
血液の汚れを防ぐ 為に 食物酵素を含む食材を食べることが大切です。
食物酵素は 新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に含まれています。
（酵素は熱に弱い種類が多いので、調理するとき野菜は80度以下で、焚かずに保温状態で6時間が オススメです）
酵素はとっても大切です。 生命にとって欠かせないパートナーなのです。
酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっています。
酵素が不足すると、体調に現れます。
やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足が原因の可能性があります。
酵素があって初めて栄養がエネルギーに変わるのです。
わかりやすくガスコンロに例えますと、食事からとる栄養がガスで、酵素がマッチの火です。
酵素が無くなれば、栄養がエネルギーに変わることが出来なくなります。
酵素は生命活動を司る、重要な中継点であり、司令塔でもあります。
また「補酵素」を取る事も大切です。
補酵素とは主にビタミンやミネラルなどの栄養素。
特に重要なのがビタミンB群。ビタミンB2はダイエットに欠かせない脂肪をエネルギーに変える酵素活動をサポート。
納豆やブリなどに含まれます。
病気の原因
「血液の汚れ」改善方法 「血液の循環不良」改善方法
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[…] ２． 食物酵素の多い食品 […]
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