スタッフブログ
- ☆スタッフのブログ☆
- 投稿日：2013/07/22
お試のお客様が来て下さいました☆
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
昨日はお試しのお客様がご来店下さいました。
教師をされている亜衣さんです。
初対面でしたが快く記念写真を
一緒に撮って下さいました
ちょっと緊張気味？(笑)
ずいぶんお疲れが溜まっている様子でしたが
お帰りの頃にはお顔も一回り小さくなって
晴れやかな表情で帰っていかれました
お仕事が大変だと思いますが
お体を労わりながら頑張って下さいね！
キレイと元気のW効果☆
ダイエット・むくみ・冷え・肩コリ・慢性疲労・頭痛・不眠など・・・
カラダの様々な不調を改善するなら
活性リンパマッサージのボディラボプラスへ！
阪急西宮北口駅 北改札から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利です♪
０７９８－６３－７６６７
営業時間１０時～１９時(最終受付時間)
(ご予約のお電話は１９時以降も
受けつけています)
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- 体の不調を改善☆スタッフのブログ
- 投稿日：2013/07/21
いい汗をかいてデトックス♪♪
こんにちは
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 伊藤 真未 です.。
最近汗をかいてますか？
暑いからと言って、クーラーのきいた部屋にいたり、
冷たい食べ物・飲み物を飲んで汗をかかない方が
増えてきています！
しかし、汗は体内にこもった熱を出して、体温調整を
しています。
毎日の適度な運動や入浴で、普段からいい汗を
かいてくださいね～♪
いい汗をかくことはデトックスにもなります
もちろん、ボディラボプラスではいい汗がかけるので
夏バテ対策におススメです！！
上手に汗をかいて、暑い夏を乗り切りましょうね(^O^)／
キレイと元気のW効果☆
ダイエット・むくみ・冷え・肩コリ
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カラダの様々な不調を改善します。
ボディラボプラスは
西宮北口から徒歩２分。
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とっても便利ですよ～♪
ボディラボプラスのホームページは
こちらをクリックして下さいね！→ボディラボプラス
１回でも効果バツグン！
お試し全身フルコースもあります。
頭～足の先までしっかりマッサージし、
カラダが軽くなりますよ～♪
ブライダルエステも始まりました～♪♪
詳しくはお電話くださいね(^O^)
０７９８－６３－７６６７
ボディラボプラス 田中先生のＡｍｅbaブログ
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- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2013/07/21
体を丈夫にするにはいかにすべきか 野口晴哉 「体癖」
アマゾンで予約していた本が届きました～＼(^o^)／
野口晴哉（のぐち はるちか）さんの、「体癖」という文行本です。
カラダに携わる人なら一度は耳にされたことのある名前ですよね。
野口さんは日本に整体を普及された方です。
３０年以上前に亡くなられましたが、
その思想は今もたくさんの人に影響をあたえているんですよ。
この本も１９７１年に単行本で刊行されたものです。
本の中では、医学は著しく進歩しているが、
人間の体は昔より丈夫になっただろうかといいう問いを
私たちに投げかけています。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
健康に至るにはどうしたらよいか。
簡単である。
全力を出し切って行動し、ぐっすり眠ることである。
自発的に動かねば全力は出し切れない。
中略
力いっぱい全身で行動すると快いのに、
中途半端な動きで力を余すと、
その力が後悔とか不満とか不安とかに化ける。
体を丈夫にするために食物を言い、住居を言い、衣服を言う人もあるが、
何よりもまず動くことである。
自分で動くことである。
中略
時代がどう変わっても自分から動かなくては健康にはなれない。
溌剌と動いた者にのみ深い眠りがある。
体を丈夫にすることは
やはり自然の構造に従って生活するより他に道はない。
野口晴哉 「体癖」 より
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
全力を出し切る、というのが大切なんですね。(*^_^*)
- ☆スタッフのブログ☆
- 投稿日：2013/07/20
暑さ対策 ドライミスト♪♪
こんにちは
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 伊藤 真未 です.。
毎日毎日暑いですね～(>_<)
サロンの最寄り駅の阪急 西宮北口駅では
暑さ対策に「ドライミスト」があります！
ドライミストは周辺の気温を2-3度下げることができ、
必要なエネルギー消費は家庭用の
エアコンの約 1/20 だと言われてるそうです☆
見ているだけでも涼しくなりました(^O^)
キレイと元気のW効果☆
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- 体の不調を改善！田中朋秋先生の話
- 投稿日：2013/07/20
お風呂に入っていてもカラダは温まらない！？
サロンでお体が冷えているお客様に、
「お風呂の湯船につかっていますか～？」とお尋ねすると
「ほとんど毎日つかってますよ！」とおっしゃる方がいました。
すごい！
紺屋の白袴で実は私自身、シャワーですますことが多い・・・(>_<)
湯船に浸かりゆったりとリラックスすることは
カラダを温めるためにはとても有効な方法です。
しかし、お風呂の入り方にも注意が必要。
私は熱めのお湯が好きなの・・・と
初めから熱めのお湯に肩までボチャンと浸かる人は
カラだが芯まで温めっていない可能性が大きいんですよ～(^▽^;)
温かい空気は上昇していく性質があるのので、
上半身や顔に熱があがりのカラダの表面だけ熱くなってしまいます。
つまり、カラダの芯まで温かくなる前にぼせてしまうんですね。
特に下半身が冷えている人はこの傾向が強いので注意が必要。
あまり熱くないぐらいのお湯に、まずは下半身を温め
それから肩までつかって全身を温めるようにしましょう～
じわっ～と顔から汗が出てきた状態で
やっとカラダの中が温まってきたという感じです(*^_^*)
- 体の不調を改善☆スタッフのブログ 美容と健康にいい食べ物
- 投稿日：2013/07/19
代謝を上げるために夏こそお鍋！
こんにちは！
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
暑い日が続きますね。
ついついコンビニのアイスコーナーを
覗いてしまうわたしです(^O^)
でも暑いからといって
アイスばかり食べていると内臓が冷えて
夏バテしてしまいます！
今日も引き続き夏バテ予防についてお話します。
☆今週は「食べ物編」☆
夏はどうしても冷たい飲み物・
食べ物を摂ることが多くなりますよね。
旬の野菜も体を冷やす作用のあるものが多くあります。
胃腸が冷えると内臓の働きが弱まり
代謝機能が低下し…
さらに体温を保つために
下腹に脂肪がぷにっとついてくるという恐ろしい事態に(>_<)
そこでオススメなのが
お鍋を食べることです！
「夏にお鍋」
聞いただけで汗が出そうですが
野菜をたっぷり摂りつつ全身を温めるのに
お鍋を上回るメニューはないと思いますっ♪
オススメ食材…
人参・ごぼう・ねぎ(根菜類は体を温めます)
昆布・わかめ(汗をかいた体にミネラル補給)
味付けは味噌＆キムチ味にすれば
発汗作用も高まり完璧☆
温かいお鍋を食べると
お腹がホッと落ち着きますよ！
ぜひやってみて下さいね
キレイと元気のW効果☆
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- 投稿日：2013/07/18
滋賀県② 箱館山ゆり園＆竜王アウトレットパーク
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラス小嶋京子です。
滋賀県の箱館山ゆり園の続きです
ゆり園で、お客様にお出しする
お茶菓子を購入しました
見えにくいですが右上は、うなぎパイでなく
あゆパイです（＾－＾）
お茶菓子を楽しみにしてくださる
お客様が多いので
選ぶのも楽しいです(≧∇≦)
次に向かったのは
一度行きたかった竜王アウトレットパーク
すーごく広いです１日楽しめます
ティファールも入ってて
欲しかったスチーム器が通常￥１０５００が
￥４４００でした今月までみたいです
結局、買わなかったのですが
未だに悩んでます(^_^;)
少し遠いですが
また行ってみたいです(^O^)
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頭の先～足の先までしっかり
マッサージし、カラダが軽く
なりますよ～♪
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- 投稿日：2013/07/17
滋賀県① 箱館山ゆり園
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの小嶋京子です。
暑いですね～
みなさん熱中症にお気をつけくださいね
昨日も暑かったですが
滋賀県の箱館山にゆりを見に行ってきました
箱館山スキー場は
この時期ゆり園を開催しています
以前ブログにもアップしたのですが
大阪舞洲のゆり園にも行きましたが
時期が早すぎでした(^_^;)
綺麗に咲き誇るゆりが見た～いってことで
滋賀県まで行きました
昨日は満開とはいきませんが
とてもキレイでした
観光バスツアーもでているそうで
有名みたいです
山頂まではこのゴンドラでいきます
ゴンドラ代￥１８００です
山頂に着いたらリフトで更に上まで行きます
意外と怖かったです(笑)
少し曇っていたのですが
晴れていたら絶景でしょうね
奥に見えるのが琵琶湖です
ゆりだけでなく、こんな子もいました
ほうき草だそうで丸く剪定されてて可愛い
秋になると紅葉するみたいで
二度、楽しめるみたいです
こちらの名物、ゆり根が入ったソフトクリーム￥３５０
ゆり根じたい味が薄いので、普通のミルク味でした(笑)
ゆりの苗も販売していました
なんと３鉢で￥１０００安い！！
買うか迷いましたが・・・育てる自信がなく
諦めました～(^_^;)
景色もよく、空気も美味しい
９月１日まで開催しているそうですので
プチ遠出をしてみませんか？
お土産を購入したのですが
そちらは明日アップします。
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- 投稿日：2013/07/16
夏バテ予防対策
神戸西宮リンパエステ、
ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です.。
今日は夏バテ予防のお話をしようと思います。
以前は夏バテの原因というと、暑さによる食欲低下が主でしたが
現代の夏バテに大きく関係しているのは「冷え」。
冷房のきいた室内と暑い屋外との温度差に、カラダがうまく対処できず
自律神経のバランスが乱れてきます。
そうして代謝機能が低下するとダルさを感じるだけでなく
老廃物を排出しにくいむくみボディーになってしまいます。
だから夏こそ温めケアをしましょう！
～冷房対策４か条～
①冷房は２８度に設定
室内と屋外の差が５度以上になると、カラダはその変化についてゆけません。
②上手に羽織を活用
「冷房温度を２８度に！」といっても、会社や電車などでは自由がききませんよね。
なので、羽織ものを常に一枚持って、こまめな体温調節をしましょう。
③冷房より除湿
雨の日が蒸し暑く感じるように、湿度が高いと暑く感じます。
冷房よりも除湿を心がけましょう。
④冷えピタで快眠！
暑いからって冷房つけっぱなしで寝るのはよくありません。
全身を冷やさなくても、頭を冷やすとそれだけで涼しく感じます。
風邪用の冷却シートをおでこに貼るのがオススメ！
冷房と上手に付き合って元気にこの夏を過ごしましょうね☆
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- 投稿日：2013/07/15
炭酸入浴剤で夏バテ予防♪♪
こんにちは
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの 伊藤 真未 です.。
毎日暑いですね～(>_<)
でも、暑いからと言ってクーラーのきいた
部屋にいると、体が冷えて夏バテになってしまいます。
入浴や運動などで汗をかく事は
夏バテ予防にもいいんですよ♪
夏バテにおススメなのが、
炭酸入りの入浴剤です！
炭酸入りの入浴剤は炭酸ガスが
温浴効果を高めて血行を促進、
疲れ・肩こり・冷え症に効きます！
何も入れずに入ったときよりも
ポカポカが長続きしますよ～
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慢性疲労・頭痛・不眠など・・・
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