病気の原因は血液の汚れと血液の循環不良そして酸素不足
血液の汚れは、食生活と腸内腐敗
先ずは「食い改める」事

（１）血液循環不良の原因
（９０％以上の人が該当する。改善すれば体調は良くなる）
①赤血球などの血液細胞や皮膚、内臓細胞の老化
（加齢と共に、小腸の老化から促進される）
②高脂血症
（発酵食品、繊維質の多い食品、オメガ３脂肪酸を食べ、冷たい物は控える）
③糖尿病（発酵食品、ミネラル、繊維質の多い食品を食べ、冷たい物は控える）
④貧血　　血液の薄い貧血。　
血液の原料が吸収できない（吸収力の低下とミネラル不足）
⑤低血圧　血液の総量の貧血。　血液の原料が吸収できない
（吸収力の低下とミネラル不足）
⑥低体温　食べたものが発酵していない。（腸の腐敗と酸素不足）
穀類と発酵食品を食べ、冷たい物は控える
⑦筋肉の緊張（温熱療法、肩甲骨のストレッチと首の指圧などで改善）
低血圧は血清総蛋白,赤血球,中性脂肪,クレアチニン,尿素窒素,肝機能、尿酸値等　のいずれかが低目の人が多い。低血圧体質でも循環不良で高血圧に移行する。
ミオグロビンやニューログロビンが増えたら、体内酸素量も増えて元気になる。

（２）改善方法の優先順位
①食事の改善から腸内環境を改善
（朝食はご飯、味噌汁、梅干、漬物、海草、ゴマ）
穀物（ご飯、豆、芋）：野菜、海草：魚＝５：２：１が理想
（動物性食品が多くなると腐敗する）
②腸内環境の改善　
小腸（免疫、消化吸収、造血、解毒、各種ホルモン、体内酵素
大腸（水分吸収、排泄）
③ミネラルの多い食品の摂取
（貧血、低血圧、糖尿病などのホルモンのアンバランス）
④酵素活性のある食品の摂取　発酵食品
（野菜を80度以下で調理、焚かずに保温状態で6時間）
⑤正常な腸内環境と適切な食事が正常な血液を造る（正常な体温と血液循環）
⑥ストレッチ、運動、入浴などで筋肉の緊張を緩める事（体を冷やさない事）

以上　井草克一　先生から